|
|
Хатха-йога для начинающих по методике Дмитрия Серебровского  Дмитрий Серебровский, практикующий психолог и опытнейший преподаватель йоги, разработал авторскую методику занятий, на которых принципы йоги рассматриваются с точки зрения современной психологии и физиологии.Суть методики заключается в обнаружении и проработке неосознанных телесных зажимов и напряжений. Происходит высвобождение закупоренной энергии, ее трансформация в творчество и самовыражение.Занятия проходят в режиме интерактивного психотренинга и направлены на увеличение уровня осознанности, улучшение состояния физического здоровья и развитие навыков эффективной коммуникации, которые необходимы каждому человеку.Теория будет сразу же проверяться в действии, что позволит не перегрузиться и в то же время проработать на практике много материала, который трудно осознать и запомнить, все время находясь в режиме физической тренировки. Вопросы, рассматриваемые на занятиях:- Физические и психологические цели и задачи авторской методики йога-тренинга.
- Системные принципы безопасной и оздоровительной практики.
- Принципы отстройки упрощения, коррекции и проработки йогических поз (асан), исходя из индивидуальных особенностей строения тела.
Чтобы уделить должное внимание совершенствованию, как физического тела, так и психики, помимо Хатха-йоги на занятиях проводится интенсивный групповой практикум по техникам современной телесно-ориентированной терапии и гештальт-психологии.
Расписание: по средам и пятницам, 17:30-19:15
Стоимость: 550 рублей
Место: YogaDOM на Тверской, Зеркальный зал
|
