Хатха-йога: Волновая практика

«Мягкое живет, жесткое умирает», - так охарактеризовала суть волновой
йоги врач, преподаватель и специалист по оздоровительной физкультуре
Катя Руди.

Уникальность волновой йоги в том, что все упражнения построены на
мягких текучих непрерывных движениях, напоминающих волны, будь
то упражнение на руки, плечи, ноги или торс. Отсюда и название. Практику
проводит замечательный йогатерапевт, врач, диетолог, специалист по
оздоровительной физкультуре – Екатерина Руди. Занятия проходят по
вторникам и четвергам, 14:30-16:15.

На занятиях вы будете следовать за своим телом, прислушиваться к внутренним
ощущениям; научитесь лучше понимать себя и свою неразрывную связь с окружа-
ющим миром в непрерывном «водовороте» энергий. И даже при выполнении
силового комплекса, который безусловно присутствует в этой методике, вы будете
также описывать волну.

Хатха-йога: Волновая практика – способствует гармоничному развитию личности.
На занятиях прорабатываются эмоциональные и душевные состояния практикующих.
Происходит работа с сознанием. К тому же, волновые движения помогают избежать
перенапряжений и чрезмерных нагрузок.

Волновая йога также способствуют профилактике и мягкой коррекции позвоночника
и суставов; «добираются» до самых мелких мышц, суставов и связок, располага-
ющихся глубоко в теле. Она выводит из тканей накопившиеся за долгие годы токсины
и шлаки, которые скапливаются на периферии мышц, ближе к суставам. В результате
повышается общая выносливость организма и жизненный тонус; улучшается само-
чувствие; в теле появляется легкость и подвижность.