.

Индия, Южный Гоа с 27 февраля по 14 марта 2009 г.

Пусть лето наступит в марте!  J

в программе — полное погружение в йогу:

·   отстройка асан от стоп до макушки: понимание основ биомеханики тела; длительные фиксации с целью достижения асаны («устойчивого удобного положения»);

·   работа в потоке = работа с дыханием;

·   Практики ха и тха;

·   стхула и сукшма-вьяямы и с чем их едят J;

·   циклическая медитация;

·   основы пранаямы (теория и практика): нади шодхана, брамари, удджаи;

·   шаткармы (очистительные практики): практика капалабхати, тратака и джала нети, теория по всем остальным шаткармам;

А также:

·   индивидуальные консультации и терапевтические аспекты хатха-йоги;

·   информация об аюрведе, её связи с йогой, о йогической и аюрведической диетах и многом-многом другом в зависимости от интересов группы (например, о женской практике в связи с менструальным циклом).

·   показы тематических видео (для вдохновения J).

Проживание в отеле A la Goa (Betabaltim) 3-5 минут ходьбы до пляжа, номера standart, двухместные. Возможно одноместное размещение (дороже).

Стоимость всего семинара: 50 000 рублей. В стоимость входят 12 дней занятий и 2 выходных, перелёт, трансфер, виза, страховка, проживание в отеле с завтраком. Остальные приёмы пищи — по Вашему выбору в любом ресторане неподалёку от отеля или в самом отеле из расчёта 5—8 долларов в день на человека.

Внимание! Количество мест ограничено! Принимайте, пожалуйста, решение до 24.01.2009.

Запись на семинар и вопросы по тел: +7 915 299 94 57 Юля или e-mail: sunyoga@mail.ru