6 октября – Искусство Устойчивой Практики
Йога как образ жизни. Алексей Горелик 

В субботу, 12:30-14:15, в рамках курса «Искусство устойчивой практики»
Алексей Горелик расскажет о йоге, как образе жизни. И кто ещё, если не он?
Алексей, пожалуй, самый «жизненный» из наших инструкторов. Его практика
началась ни с книг и не с лекций, а с коврика и личных внутренних
и внешних метаморфоз.

Как связаны жизнь и практика? Как не разделять
их и вместе с тем совершать целенаправленные
сильные действия и в жизни, и в йоге? На занятии
Алексей расскажет о конкретных ситуациях
и разберёт проблемы и препятствия, а также их
решения, на нашем пути в йоге.

Все вопросы занятия будут раскрыты исключительно
через работу в асанах:

• Ценности, цели, желания и возможности
  до начала практики.
• Начало практики йоги.
• Какова мотивация и смысл.
• Первые трудности.

И самое главное, посетив это занятие, вы узнаете, что помогает делать намерение
на практику устойчивым!

А также вас ждёт: объяснение Капалабхати и Шавасаны, личная история Алексея
про травмобезопасность, принципы Ха и Тха асан, отстройка нескольких потенциально
опасных асан, определение требований йоги к питанию и сну, а в заключении –
поток Сурья Намаскар. Приятной тренировки!