11 октября – Аделаида Шарапова
Искусство: Расслабление. Тренировка
в мягком потоке асан

Мы услышали ваши пожелания, и поставили занятия Аделаиды Шараповой
в удобное вечернее время – 18:30-20:15. Её новые группы будут проходить по
четвергам, начиная с 11 октября. Уровень – открытый.

Первое занятие Аделаиды в это время пройдёт
в рамках курс «Искусство устройчивой практики»
и будет посвящено расслаблению.

Занятие будет посвящено расслаблению тела через
работу с праной в асанах. Вы уже достаточно много
узнали о Практике...осталось главное – научиться
погружаться в состояние внутренней тишины...
отдаваясь потоку всем своим существом, узнавая
себя с неожиданной стороны...замирая на мгновение
между вдохом и выдохом...


11 октября (четверг) 18:30 – 20:15
Расслабление. Тренировка в мягком потоке асан 

Правильное расслабление. Качества и смысл расслабления.
Расслабление в асанах. Расслабленное наблюдение.
*Необходимо перестать принимать пищу за 2,5-3 часа до практики!

Группы Ади по воскресеньям, как и прежде, проходят в 14:30-16:15.
Уровень занятий – также открытый.