|
|
Аделаида Шарапова
Хатха-йога, Открытый уровень
По многочисленным просьбам практикующих мы поставили занятия
Аделаиды Шараповой в удобное вечернее время – 18:30-20:15. Начиная
с 18 октября её новые группы проходят по четвергам, и дополняются
воскресной практикой в 14:30-16:15. Уровень – открытый.
Адель ведёт открытый уровень – это потоковые
занятия, ориентированные сразу и на начинающих,
и на опытных практикующих.
Инструктор равномерно распределяет внимание
между всеми занимающимися. Каждая асана
даётся в двух-трёх вариантах выполнения, чтобы
с ней могли работать и те, кто пока ещё только
осваивается, и те, кто практикует уверенно.
На открытый уровень стоит приходить с опытом
как минимум одного-трёх месяцев занятий. ...Совершенствование тела абсолютно необходимо для совершенствования ума.
Все спокойствие и равновесие, какие вы только можете пожелать в процессе
самой активной умственной деятельности, сокрыты внутри нас. Практикуя
Хатха-йогув полной осознанности мы узнаем об этом сокрытом - говорит Адель.
|
