Глеб Кочетов – Отстройка базовых асан
Регулярные занятия с 19 ноября

После успешно проведённого ознакомительного занятия Глеб Кочетов (практика йоги – с 1989 года, опыт преподавания – более 11 лет) начинает вести в «ЙогаДОМе» регулярные группы по понедельникам и пятницам, 14:40-16:15. Уровень – легкий.  

Можно сказать, что Глеб – потомственный йог. К практике его приучила бабушка, когда ему было 13 лет. С тех пор Глеб практикует ежедневно. Он никогда не занимался йогой в группах (за исключением Аштанга-виньясы в Ришикеше у Камала Синдха и Уши Деви). Всегда только индивидуально. Он не стремиться получить сертификат, потому что считает, что йога – это жизнь, и невозможно получить сертификат о просветлении.

Помимо йоги Глеб много лет изучал и продолжает изучать восточные боевые искусства и практики (айкидо, тхэквондо, цигун, кхи конг, лам сон донг), а также массаж и остеопатию. Работает остеопатом в одном из московских центров.

Отстройка базовых асан – на этой многоплановой практике мы рассмотрим принципы отстройки асан, которые помогут нам на следующих уровнях сложности.
Мы получим правильное понимание о том, как выравнивать тело в асанах, чтобы практика была глубже, безопасней и полезней. Качественная отстройка - это ключ к здоровой практике, которая продлится всю вашу жизнь. 

В зависимости от запросов и подготовленности аудитории Глеб проводит практику, которую условно называет – «софт». На практике подробно разбираются дыхание, Сурья Намаскар; каждая асана выстраивается и объясняется; даются асаны в статическом и динамическом режиме, а также асаны для расслабления. Асаны Глеб подбирает с учётом группы и для подготовки к выполнению основной последовательности.

«За счет правильно выстроенных асан, правильного натяжения и расслабления скелетных мышц, происходит высвобождение «скованностей» в костной структуре человека, человек избавляется от многолетних болей. Кроме «физического» эффекта достигается эффект в психоэмоциональной сфере, человек становитсяболее собранным, менее подверженным депрессивным состояниям», - так описывает Глеб свои группы.

Время: понедельник и пятница, 14:30-16:15 и суббота 12:30-14:15
Стоимость: 550 рублей / 3 200 рублей – Абонемент А8 (на месяц)