28 февраля – Час расслабления

Новая практика стартовала. Всего один час вашего бесценного времени,
и вы скажете "прощай" стрессу, напряжению, телесным и эмоциональным
зажимам и блокам. Это как утренний душ, как теплая ванна, как нырок
в глубину, откуда внешний мир кажется прекрасным и ма нящим сиянием
солнечного света. 

Занятия проходят в середине дня неслучайно.
Для работающих людей это возможность.
Шанс на тотальное расслабление в середине
напряжённого дня.

Плавная практика наполнит рганизм гармонией,
устранит причины усталости. Здесь ожно
и нужно оставить стресс и зажимы как
мышечные, так и эмоциональные), избавиться от уныния с помощью асан, медитации
и дыхания. Инструктор – Ирина Травкина. Мягкая, покойная, красивая.

Практика объединяет методики Хатха-йоги и йога-Нидры. Она не бодрящая, но 
и не скучная. Её основная задача – снять блоки и напряжение, ликвидировать стресс.
Эффекты от практики:

• быстрая нормализация сна
• значительное улучшение настроения
• снятие приступов паники и тревоги; болевых синдромов
• устранение синдрома хронической усталости
• повышение работоспособности и жизненного тонуса

Достигнутый эффект самоисцеления, физического и психо-эмоционального,
накапливается и сохраняется длительное время после практики. Собственно,
в этом и заключается уникальность программы.

Занятия проходят по четвергам, 13:30-14:30 (всего один час).