LUNA: Когда цвет становится вкусным
Вот уже второй раз в «ЙогаДОМе» с успехом проходит семинар Аны Шейн
«LUNA: практика ночи». В этот раз нам удалось получить комментарии
участников, многие из которых посещают его уже во второй раз. Изюминка
семинара в том, что всё время практика проходит с закрытыми глазами.
Екатерина Савченко – это была не
только её первая практика Луны,
но и первое занятие в нашем клубе:
- Я говорила Ане, что у меня было какое-
то сопротивление вплоть до внутреннего
саботажа, и я никак не могла пойти на
занятия. Я объясняю это страхом перед
чем-то новым, потому что я привыкла
к своим крымским наставникам и не знала,
как будет в «ЙогаДОМе». Теперь понимаю,
что абсолютно зря, потому что практика
была мощнейшая и очень глубокая. Со
мной происходили знакомые процессы,
только глубже, чем обычно. Это очень
здорово, что мой первый опыт прошёл
именно с закрытыми глазами, и я могла полностью сосредоточиться на внутренних
процессах. Стеснение, комплексы и прочие надстройки отсутствовали напрочь! Тело
реагировало очень живо - менялись энергии, бросало то в холод, то в жар. Уже на
втором или на третьем упражнении выбило блок на Вишудхе - начало сильно першить
горло. И спасибо Ане, которая сказала, что можно не сдерживаться, потому что я уже
начинала паниковать и думала выйти из зала, чтобы не мешать другим. Ана несколько
раз уделяла мне внимание, когда полностью погрузиться в упражнение не удавалось
и действительно нужна была её помощь, это очень помогало.
Во второй половине занятия уже появилось ощущение, что тело движется чем-то
другим, не моей волей, и это тоже было потрясающе. Тела будто и не было вообще,
я ощущала движения энергии, не в теле, а вместо тела. Но самый яркий момент
(такого никогда раньше не было у меня) был уже в конце, в Шавасане. С тех пор
как мне стали доступны более или менее глубокие состояния медитации, мне
никогда не хочется из них возвращаться. Когда ведущий говорил: делаем глубокий
вдох и возвращаемся в своё тело, я всегда думала - а вот нет, сейчас возьму
и не вернусь, здесь же гораздо лучше. И вот вчера я сначала почувствовала
единство со всеми окружающими и со всем миром - что те, кто лежит со мной
рядом, Ана, этот зал и вообще весь мир - это и есть я. А потом в абсолютной тишине
я поняла, что не могу пошевелиться вообще, и что так будет вечно, что здесь моё
нигде и моя вечность. Разум начал паниковать, потому что вспомнил родных
и незаконченные дела, и кричал - ну вот, ты хотела не возвращаться, вот сейчас
ты не вернешься и никогда больше не позвонишь маме, не обнимешь любимого,
не увидишь сестру, потому что их никого нет, а ты тут в вечности. Очень яркое
переживание! И когда Ана вернула нас, меня наполнило таким счастьем! Полились
слезы и чувство эйфории и лёгкости не покидало очень долго, до метро я не шла,
а летела – ничто другое, кроме глубокой практики, не даёт таких восхитительных
эффектов восприятия. Я бесконечно благодарна Вселенной, за то что она привела
меня сюда, к вам!
Вероника Баранова, наша постоянная гостья:
- Для меня это была вторая практика Луны. Движения с закрытыми глазами
будят такое количество незатронутых точек, как на физическом плане, так и на
тонком! У меня создалось устойчивое впечатление, что во время и после этой
практики я прихожу к себе настоящей, принимающей имеющиеся проблемы,
неудачи, ожидания, а не пытающейся быть бодрой во что бы то ни стало. Это
стало для меня главным открытием. Я рада, что когда-то узнала о «ЙогаДОМе»!
Натали Рудой, владелица клуба «ЙогаДОМ»:
- Это была моя вторая практика ночи. Я получила совершенное другие ощущения,
отличные от первого занятия. В декабре практика далась мне тяжело. Было много
непонятного. Бесконечный поток мыслей и вопросы, вопросы… Бешеная скорость,
чудовищный для меня темп и, видимо, недоверие к себе самой привели меня
к физическому истощению уже на десятой минуте практики. Я буквально перестала
слышать. Потеряла ориентир. Не могла «собраться». Казалось, что все работают,
а я одна унываю…
В этот раз меня очень поддержали слова Аны. Она сказала, что у каждого есть
свой темп, и нам не стоит подстраиваться под кого-то. В этом для меня была
особая ценность. Я хотела понять, смогу ли я не отвлекаться на мысли. Что станет
с колоссальным потоком вопросов, размышлений и стратегий, которые роятся
в моей голове? Мы начали. Я замедлилась. Полностью отдалась практике.
И испытала состояние погружения. Тихо. Я смогла заниматься в своём ритме,
в своём потоке. Без оценок и ожиданий. Без мыслеобразов. Это было классно!
Напомнило мне о состоянии во время Випассаны. Было осознание момента
и состояние «ничегонеделания». Я отдохнула. В первую очередь, сама от себя.
Без напряжения и усталости. И это было так естественно! Мне нравится, что
в нашем клубе есть возможность работать не только с телом, но и с умом!
Катерина Голикова, наша постоянная гостья, любительница практик Натальи
Рахмановой, активная участница тренировок Аны Шейн и Тани Мещеряковой:
- Переоценить значение этой практики невозможно. Это практика трансформации
и полного погружения в себя. Когда глаза завязаны, каждое привычное движение,
каждая известная асана оказывается чем-то новым, необычным, запредельно
глубоким. Было чувство, что не существует ничего и нет никого – только твоя
глубина, эмоции или уже их отсутствие. Было спокойствие, границы и пределы,
за которые так просто заглянуть, чтобы понять, что останавливает, и пойти дальше.
Мы прорабатывали каждую чакру. И постепенно включилось всё – и на физическом,
и на ментальном уровне. Создавалось впечатление, что телу подвластно всё. Оно
отзывалось на дыхание, на названия чакр, на музыку и, конечно, на Ом, который
заставлял вибрировать и наполнял каждую клеточку тела. Впечатления после практики
длились не один день. Надеюсь, что тело запомнит этот опыт познания себя, своей
чувствительности и силы в разных её проявлениях.
Таня Лемешь, наша постоянная гостья, всесторонне развивающаяся
в «ЙогаДОМе»:
- Обратная связь от семинара есть. И она аукнется еще не раз и через много лун!
Всё изменилось. Каждый из нас, осознанно или нет, вступил на новый путь, закрыл
старую дверь и открыл новую. Луна – это когда свет в глазах за чёрной повязкой,
это когда асана становится бесконечной, когда не потолке удобнее, чем на полу,
когда цвет становится вкусным, когда Ом везде, в каждой клетке…
Ана Шейн, ведущая практики, инструктор «ЙогаДОМа»:
- Эта практика – возможность дать йогу на реально глубоком и сильном уровне.
Я могу давать такие практики. Но для этого нужны готовые к погружениям люди.
И в «ЙогаДОМе» они есть. Готовые идти в доверии. Ведь это практика с закрытыми
глазами. Она предполагает открытые отношения между тренером и практикующим,
доверчивое тело, откликающееся на голос инструктора. Слов не найти, чтобы
выразить моё удовлетворение практикой. Все были на высоте. Никто не сдавался,
не терялся. Все были в потоке. А ведь на семинаре были непростые медитации
и визуализации, требующие определённой дисциплины ума и внутреннего настроя.
Я рада, что в «ЙогаДОМе» есть люди, готовые идти в йогу так глубоко! Возможно
ли это было в любом другом месте Москвы? Сомневаюсь…
