Практика Аштанга-виньяса йога
Глеб Кочетов

Теперь каждую среду и субботу Глеб Кочетов, опытный йога-практик
и талантливый преподаватель, проводит в нашем клубе Аштанга-виньясу
первой серии. Для начинающих!

У всех практикующих, желающих начать или расширить познания в йоге
упражнениями Аштанга-виньясы, есть возможность освоить йога-чикитсу,
первую серию этой огненной практики с Глебом Кочетовым.

Глеб практикует йогу с раннего возраста.
С тех пор всю жизнь он изучает телесно-
ориентированные техники: боевые
искусства, массаж, остеопатию. Он
внимателен к потребностям группы, точен
и аккуратен в объяснениях. Его практика
даёт прилив энергии, помогает освоить азы
йоги – асаны, бандхи, дыхание, дришти –
всё, что нужно для полноценного потока.

По средам, 20:30-22:00, Глеб даёт геометрию отстройки асан и потоковую
последовательность первой серии Аштанга-виньясы. По субботам, 14:45-16:15, –
чистый поток.

Практика Аштанга-виньяса (Йога-чикитса) – способствует очищению организма,
тренировке выносливости и силы, растягиванию задней поверхности тела,
раскрытию тазобедренных суставов, сжиганию излишней капхи. При регулярной
практике нормализуется пищеварение, внутренние органы начинают работать
бодрее и слаженнее.

Время: среда, 20:30-22:00 и суббота, 14:45-16:15
Уровень: начальный