26 мая – «Наклон. Стержень практики»
Семинар Стаса Волохвянского

Практикум на актуальную тему: «Как сложиться пополам?». Будем делать
наклоны вперёд с учётом техники безопасности. Как сложиться, чтобы не
травмировать спину, не развалить позвоночник, не перетянуть поясницу?
Об этом, а также о смежной теме терапии тазобедренных суставов
расскажет Стас Волохвянский.

На занятиях мы очень много внимания уделяем
наклонам вперёд. Асаны, сопряжённые с этим
упражнением – неотъемлемая часть потока.
Но порой времени, отведённого для занятия,
не хватает, чтобы разобрать эту тему подробно.
Неверно выполняемый наклон мешает
полностью и самозабвенно погрузиться
в процесс. В результате таз не раскрывается
правильно, и мы годами не можем понять
само движение.

Между тем, в наклоне вперёд есть некоторые
правила и нюансы, прояснение которых способ-
ствует быстрой и хорошей растяжке.

«Складывание пополам» - это первая ступень
в Хатха-йоге. Выходить на более сложные
и плотные асаны можно только после того, как
будет правильно раскрыт таз.

В этой связи на практикуме Стас затронет тему терапии тазобедренных суставов.
Расскажет о том, как раскрытие таза улучшает функции организма: мочеполовую,
пищеварительную, гормональную.

«Йога дала мне жизнь и здоровье, - говорит Стас. Сейчас практика для меня –
это искусство жизни, которое помогает пребывать в гармонии».

Стас Волохвянский – сертифицированный инструктор, мастер Хатха-йоги
(квалификация Крымского института йоги). Прошёл повышение квалификации
в Российском государственном институте физической культуры по специальности
«Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги».

Время: 26 мая, воскресение, 18:30-21:00
Стоимость: 1 000 рублей – разовое посещение
                      800 рублей – обладателям абонементов и клубных карт