3-23 июня
– Йога-марафон в ЙогаДОМе
21 День устойчивой Практики
«Йога-марафон» – это практика-камертон, которая настроит вас на
позитивный лад на весь день. Проснитесь сами и разбудите свою волю!
Быстро. Уверенно. Рано. Проявлять силу характера – это привилегия
человека. Воспользуемся же ею на благо своего организма!
Именно так мы предлагаем начинать
практику йоги и каждый предстоящий
июньский день. Лето – идеальное время
попрощаться с рутиной. Это прекрасная
пора для начала всего нового. А йога –
это баланс работы с телом, чувствами
и умом. Это внутренняя гармония, целост-
ность и жизнерадостность, психологи-
ческая устойчивость и здоровье. Йога
полезна всем. Это здоровая альтернатива
даже для тех, кто совершенно здоров!
Мы предлагаем быстрый и динамичный
вход в практику. Йога-марафон – это
ежеутренние занятия в течение 21 дня.
За это время вы успеете не просто
сформировать привычку к практике, вы
её полюбите!
На марафоне работают два инструктора, две сильные и красивые девушки –
Елена Гриневская и Анастасия Лисицына.
Лена даёт сочетание статики и динамики, силовые балансы, лёгкие стрессовые
нагрузки, которые позволяют выйти за пределы личной зоны комфорта в практике.
Её классы помогут вашему организму окрепнуть, укрепят иммунитет, поднимут
настроение!
Анастасия существенное внимание уделяет йога-терапевтическим аспектам.
С ней вас ждёт тщательная отстройка геометрии асан, внимательная работа со
связью движение-дыхание-сознание. И, самое интересное, каждый свой класс
Настя начинает с шавасаны! Её занятия дадут вам чувство мягкого расслабления
при полной включённости в процесс.
Познай свою йогу…постепенно. Раскрой свои крылья!
Случается так, что вы «врываетесь» в йогу и интенсивно практикуете неделю или
две, а потом – затишье. Вы переключаетесь на что-то новое и только через полгода
замечаете, что не прикасались к коврику. И дело не в том, что йога не для вас, всё
дело в том, что вы не успели обрести устойчивость!
Принять участие в марафоне «ЙогаДОМ» – может каждый.
Завершить его значит:
- решительно впустить практику в свою жизнь, разум, тело
- сделать йогу своей устойчивой практикой
- быть вместе, чувствуя друг друга, коллективно наблюдая за переменами
За это время тело и разум научатся летать, познают лёгкость, собранность, ясность
и покой. Каждое утро станет новым открытием. В течение 21 дня вы будете жить
вместе с практикой, преодолевая препятствия – лень, неуверенность, сомнения.
За 21 день вы освоите основные асаны, переходы, дыхание. Это скачок в новое
состояние. Собранность без напряжения. Внутренний стержень с совершенным
спокойствием. Плавность и свобода дыхания. Чистый разум и внутренняя тишина.
Занятия длятся час с небольшим, с 08:00 до 09:15 (вполне подходят тем, кто
работает с 10:00). Утренние практики пробуждают тело и дисциплинируют ум.
Кроме этого, мы предлагаем разнообразие: тренировки будут варьироваться
в зависимости от состава группы. Но уровень – всегда лёгкий.
Время: 3-23 июня, ежеутренно, 08:00-09:15
(вторник и четверг 07:00-08:15)
Стоимость: 400 рублей – разовое посещение
6 800* рублей – Абонемент на 21 день (320 рублей занятие)
*Возможность отсрочки платежей:
3 июня – 4 500 рублей, 12 июня – 2 300 рублей
6 800 руб
