|
|
12 июня – «Альтернатива»
Йога. Независимость Один выходной среди рабочей недели, 12 июня, – это ли не повод распоря-
диться им так, чтобы пополнить запасы энергии, освободиться от груза
напряжения, дать своему сознанию и телу свободно вздохнуть? Мы, по
традиции, проводим программу «Альтернатива», то есть, занятия идут по
специальному расписанию, а практика отличается от регулярной особыми
акцентами, соответствующими времени, настроению, атмосфере.
 12 июня мы проведём альтернативно!
Это будет наша независимость от привычных
общественных праздников. Мы предлагаем
программу «Йога. Независимость», а это значит
лёгкость в теле, чистота в сознании и радость
проживания каждого момента! Когда не надо
просыпаться в семь утра, не надо спешить.
Практикуем в свободном потоке, спокойствии,
гармонии, полноте необременённых ничем
ощущений.
«Альтернатива» – это любимые инструкторы
и сильные тренировки тела и сознания.
Возможность побыть наедине с собой, открыть
неизведанные тайны своего «Я», получить опыт души в ДОМашней атмосфере.
Программа йоговского Дня независимости:
11:00-12:45 Азбука йоги для начинающих. Бесплатно!
Азбука йоги – это встреча. Первая встреча тебя и йоги. Прикосновение к практике.
Камерно. Личностно. По-ДОМашнему. Для вас, это возможность познать вкус
первой встречи, когда теряются страхи, неловкости, когда зажигаются глаза
и человек полон желания идти дальше в йогу. Вы познакомитесь с пространством
«ЙогаДОМа», узнаете о наших занятиях, уровнях сложности и инструкторах, сможете
«подобрать» своего преподавателя и группу. 12:45-14:30 Хатха-йога, Мария Митрофанова
Занятие открытого уровня подойдёт для практикующих, у которых уже есть опыт потока. Сильное, глубокое, уносящее за горизонты мысли и за пределы зала. На своих группах Мария Митрофанова работает через вызов, проходя по самой
грани возможного: быстро «прорабатывает» тело, раскрывает его и укрепляет,
активно используя работу с пранаямой и энергетическими замками. Она помогает ученикам расширять границы своего потенциала, погружая их в состояние йоги
и, передавая им чувства любви и благодарности к практике.
14:30-16:30 Аштанга-виньяса, Глеб Кочетов
Первая серия Виньясы будет интересны тем, кто уже имеет минимальный опыт
практики йоги и хочет расширить его познаниями в области динамичного «огненного»
стиля Аштанга-виньясы. Вы откроете для себя йогу заново, заменив последователь-
ное выполнение упражнений на слитное, скользящее их прохождение с фиксацией
ключевых моментов. Вы повысите уровень практики, отрабатывая плавность
движений, их глубину, точность и координацию.
16:30-18:30 Пси-йога, Дмитрий Серебровский
Два семинарских часа дают представление об основных анатомических особенностях
тела, которые необходимо учитывать при работе в асанах, а также о личных качествах
гибкости или, напротив, малой подвижности.
18:30-20:00 Динамическая медитация.
Практика Танец Дервишей, Ана Шейн
Невозможно однозначно назвать эту практику медитацией или пранаямой. Но если
пранаяма – то в самом прямом смысле: практика как инструмент управления
собственной силой. Если медитация – то глубочайшая динамическая суфийская
практика, которая направляет наше рассредоточенное внимание, нашу внутреннюю
нить в состояние центрирования себя, в состояние чувствования своего стержня, оси,
веретена. Ты освобождаешься полностью от вечного внутреннего хлама (переживаний,
потерь, грусти, зависти, тревоги, обиды, внутренего диалога, от всего спама, который
поступает в нас ежедневно, и заполняешь себя тем, чем сам решаешь....
|
