Семинар по хатха-йоге с Еленой Ударцевой.

Турция, Олимпос, побережье Cредиземного моря, с 1 по 10 мая 2009 г. 

Программа семинара:

- Шаткармы

- Пранаямы и дыхание в практике йоги

- Практика асан, понимание физиологии и корректной работы с телом. Работа в динамике («в потоке») и в статике. Бандхи.

- Медитация и йога-нидра.

Вы сможете познакомиться с Турцией такой, какую увидела её я, не туристической с огромными отелями, а страной, с древнейшей историей, прекрасными памятниками архитектуры времен Римской империи, великолепной природой, чистейшим морем с дикими пляжами и дружелюбным местным населением. Мы будем жить в маленьком пансионе в апельсиновом саду на берегу средиземного моря, недалеко от местечка под названием Олимпос. Занятия два раза в день утром и вечером, по желанию прогулки по древним руинам, прогулка на яхте вдоль побережья и путешествие на гору, где мы встретим закат и сможем полюбоваться на горящие камни (Химеры), возможно из Анталии мы съездим на экскурсию в Перге или Аспендос где расположены наиболее сохранившиеся памятники Греко-Римской архитектуры.

Этот район Турции славится так же отличными скалами, оборудованными для скалолазания. Поэтому наличие скалолазного снаряжения с собой приветствуется J.

Проживание от 20 до 30 EUR в сутки с завтраком и ужином, возможны и более экономные, но менее комфортные варианты;

Трансфер из аэропорта 60 EUR за машину в одну сторону, соответственно цена будет меньше для группы;

Стоимость семинара 250 USD. В стоимость входят 9 дней занятий, возможна частичная оплата, если Вы не можете посетить весь семинар;

Билет Москва-Анталия-Москва 360 USD;

Виза 15 EUR в аэропорту по прилету.