6 июля – VINYASA FLOW в ЙогаДОМе
Бодрящая потоковая практика в эту субботу!
VINYASA FLOW с солнечной, светлой, яркой Анной Юриной. Бодрящая потоковая
практика уже в эту субботу 11:00. Занятие лёгкого уровня. Новички, это для вас!
В контексте практики йоги, виньяса — это «связь дыхания и движения». Часто этот
термин переводят как «дыхательно-двигательная система упражнений». Флоу (flow)
в переводе с английского «поток», «течение».
Особенностью практики стиля Виньяса-флоу является
плавный переход из одной позы в другую при помощи
виньяс, то есть наличие последовательности асан,
соединенных дыханием. Отличие от Аштанга-виньясы
в том, что в данном направлении нет четко закрепленных
последовательностей. Асаны могут выполняться
в произвольном порядке, с сохранением непрерывного
движения и дыхания во время практики.
Практическая польза от выполнения виньяс:
· При синхронизации движения с дыханием,
тело интенсивно разогревается изнутри,
усиливается кровообращение, потоотделение.
Организм очищается от шлаков и токсинов;
· Выполнение асан с разогретым телом снижает
риск получения травм;
· Мышцы приходят в тонус, в теле чувствуется сила и легкость;
· Начинающие практики, желающие похудеть, скорее получат результат;
· Постоянная концентрация на процессе дыхания является серьезным
вызовом для нашего беспокойного ума и преобразует его, делая сильным
гибким и спокойным.
Время: суббота, с 6 июля, 11:00-12:30
Уровень: легкий
Анна Юрина – яркая, энергичная красивая женщина, чарующая своей внутренней силой
и особенной деликатной мягкостью в подходе с практикующими. Обучалась у отечествен-
ных и международных мастеров потоковых стилей йоги:
Андрей Дидык - Yoga23 (Ukraine)
John Glore & Stephanie Walsh - TriYoga (USA)
Amelie Strecker - Hatha Vinyasa Yoga (Germany)
Emma Gracia Cantarell - Vinyasa Flow Yoga (Spain)
Seane Corn - Vinyasa Flow Yoga (USA)
Sharon Gannon & David Life - Jivamukti Yoga (USA)
Анна Лунегова - Jivamukti Yoga (Russia)
Petros Haffenrichter - Jivamukti Yoga (Germany)
Yogeswari Azahar - Jivamukti Yoga (Switzerland)
