28 июля – АЗБУКА йоги. С чего начинается практика? Йога для начинающих. Бесплатно!
Азбукайоги – это встреча. Первая встреча тебя и йоги. Прикосновение к практике. Камерно. Личностно. По-ДОМашнему.
Мы продолжаем встречи для начинающих «Азбука йоги». Это самое начало пути, азы практики, основы йогической науки. Встречи состоят из беседы и практического занятия. Программа носит формат открытых вечеров. Все мероприятия «Азбуки йоги» бесплатные. Мы проводим их, опираясь на пятилетний опыт введения начинающих в Хатха-йогу. Это то, с чего начинается гармонизация внутреннего и внешнего, реальный путь восстановления, сохранения и поддержания физического и духовного здоровья.
Ближайшую встречу проводит Анастасия Лисицына, йога-тичер и фри-дайвер. Занимается с 2003 года, преподаёт – с 2008. Её путь в йоге начался с глубокого погружения – с семинара Сидерского и Кацивели. Дальше были другие сильные учителя – Сергей Кулыгин, Денис Зикеев, Юля Петрик, Саша Дудов, Ана Шейн. Помимо йоги Настя увлекается тайчи и туйшоу. Она успешно сочетает преподавание с ведением бизнеса, рассматривая йогу как один из инструментов запускания механизмов трансформационных процессов. Особое внимание уделяет травмабезопасности.
Занятие будет базовое: чётко сконструированная последовательность асан, прояснение основ дыхания, движения, равновесия, концентрации, отстройка геометрии основных йогических форм, небольшой потоковый комплекс. После практики за чаем/кофе можно будет обменяться впечатлениями и задать вопросы.
Программа носит формат открытых вечеров. Все мероприятия «Азбуки йоги» – бесплатные.
«Азбука йоги» – это введение в практику и в yoga lifestyle. Методика для начинающих, подкреплённая теми шагами, которые уже прошли наши инструторы в своей жизни. Это совместная разработка преподавателей «ЙогаДОМа». Не только проверенный веками путь индийских йогов, но и воплощённый в современности опыт людей, живущих в этом мире, знающих и понимающих наши с вами задачи, вопросы, трудности и радости. Собственно, в этом и заключается уникальность и камерность программы: традиции, которых никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно.
18:30-19:00 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа. __________________________________________________________________________
19:00-19:20 Общение с ведущим инструктором. Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций, личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
__________________________________________________________________________ 19:30-20:45 Первое занятие. Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан (травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии. Тотальное расслабление – первый опыт. __________________________________________________________________________
20:45-22:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы. Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.
Время: воскресение, 28 июля, 18:30-22:00
Вход свободный! * Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены. Поэтому, ваше участие требует предварительной записи у администраторов клуба: + 7 495 740 4871.
Пост релиз: Азбука йоги от 17 февраля 2013г
«Тёплая встреча. Домашняя, уютная. Все были окружены вниманием и заботой. Так здорово видеть ваши глаза, когда произносишь первые важные слова о йоге. Кто-то отвлечённо сидит, ёрзая на коврике в ожидании первого занятия. Кто-то внимательно слушает, сравнивая услышанное с уже полученными и устоявшимися знаниями, примеряет на себя новое. Кто-то вслушивается в каждое слово, в интонации, следит за руками, движениями, открывая для себя какой-то новый мир. Это волнительно. Быть вместе с вами в такой момент. Волнительно и ценно!» - так отзывается о проведённой встрече Ана Шейн.
И, конечно, вашему вниманию предоставляется фотоотчёт!
Ближайшую встречу проводит