11 августа – «КИСЛОРОД»
Практика дыхания. Глеб Кочетов

На этой практике Глеб будет рассказывать о том, как дышать. В жизни и на
йоге. Это самые основы. И они особенно важны, потому что из них строится
фундамент йогической практики и жизни.

Тот кто здоров, питается умеренно и умеет управлят дыханием,
становится йогом. Регулярная практика совершенно необходима.
Без пранаямы йога невозможна. (Рудраямала-тантра, ч.2, 17:40-43)

Каждый день мы совершаем порядка
20 000 дыхательных циклов. При этом,
если вы замечали, одна ноздря всегда
дышит свободнее, чем другая.
(У здорового человека доминирующая
ноздря чередуется каждые 90-120 минут).

При этом, различные факторы –
умственная или физическая активность,
состояние здоровья, усталость, эмоции,
осознанные или неосознанные проблемы –
формируют определённый тип дыхания.
А он, в свою очередь, обуславливает
изящный танец энергий, который постоянно
происходит внутри нас.

«Пранаяма – это набор дыхательных
упражнений для управления энергетическими
потоками. Её нельзя понимать как просто
ряд дыхательных упражнений, - говорит
ведущий практики Глеб Кочетов. Прана даёт жизнь всему во Вселенной».

На практике, которую Глеб называет не иначе как «источником жизни», мы
подробно изучим несколько пранаям (дыхательных упражнений), которые
очищают энергетические каналы нади, по которым и «движется» прана.

Глеб объяснит эффект от этих упражнений, в том числе, с анатомической, физио-
логической позиции, включая влияние на кровяное давление. Опишет схему трёх
основных каналов нади. Расскажет, что именно дают эти пранаямы человеку.

«Поскольку энергия и физическое тело не разделимы, мы будем говорить про то,
как работает тело при выполнении практик, про основные замки и их воздействие
на организм и потоки энергии», - говорит Глеб.

В конце практики Глеб планирует познакомить участников с одной из самых
мощных крий Хатха-йоги - наули крийей (иногда её называют массажем живота).
Она многократно усиливает действие всех прочих крий, а также асан и мудр.
Омолаживает и укрепляет органы и системы организма. Для её выполнение
необходимо не принимать пищу за пять часов до выполнения! 

Время: воскресенье, 11 августа, 18:30-21:00
Стоимость: 800 рублей