18 августа – АЗБУКА йоги Йога для начинающих. Бесплатно!
Азбукайоги – это встреча. Первая встреча тебя и йоги. Прикосновение к практике. Камерно. Личностно. По-ДОМашнему.
Опираясь на пятилетний опыт введения начинающих в Йогу, мы приглашаем начинающих йогов посетить программу «Азбука йоги» – камерно, чутко, с индивидуальным подходом к каждому. Для вас, это возможность познать вкус первой встречи, когда теряются страхи, неловкости, когда зажигаются глаза и человек полон желания идти дальше в йогу.
«Азбука йоги» – это введение в практику и в yoga lifestyle. Программа носит формат открытых вечеров. Все мероприятия «Азбуки йоги» – бесплатные! Рекомендуйте своим родным и близким.
Методика для начинающих, подкреплённая теми шагами, которые уже прошли опытные инструкторы в своей жизни. Это совместная разработка преподавателей «ЙогаДОМа». Не только проверенный веками путь индийских йогов, но и воплощённый в современности опыт людей, живущих в этом мире, знающихи понимающих наши с вами задачи, вопросы, трудности и радости.
Собственно, в этом и заключается уникальность программы: традиции, которых никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно. Первая встреча тебя и йоги...Личностно. По-ДОМашнему.
Вы познакомитесь с пространством «ЙогаДОМа» и кафе, узнаете о наших занятиях, уровнях сложности и инструкторах, сможете «подобрать» своего преподавателя и группу. Ведущий инструктор Ана Шейн расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, времени для занятий, устойчивости и дисциплины.
И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой. После практики за чаем можно будет обменяться впечатлениями и задать ваши вопросы.
18:30-19:00 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа. __________________________________________________________________________
19:00-19:20 Общение с ведущим инструктором. Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций, личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина. __________________________________________________________________________
19:20-19:30 Перерыв. Подготовка к практике. __________________________________________________________________________ 19:30-20:45 Первое занятие. Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан (травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии. Тотальное расслабление – первый опыт. __________________________________________________________________________
20:45-22:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы. Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.
Время: воскресенье, 18 августа, 18:30-22:00
Вход свободный! * Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены. Поэтому, ваше участие требует предварительной записи у администраторов клуба: + 7 495 740 4871.
Пост релиз: Азбука йоги от 17 февраля 2013г
«Тёплая встреча. Домашняя, уютная. Все были окружены вниманием и заботой. Так здорово видеть ваши глаза, когда произносишь первые важные слова о йоге. Кто-то отвлечённо сидит, ёрзая на коврике в ожидании первого занятия. Кто-то внимательно слушает, сравнивая услышанное с уже полученными и устоявшимися знаниями, примеряет на себя новое. Кто-то вслушивается в каждое слово, в интонации, следит за руками, движениями, открывая для себя какой-то новый мир. Это волнительно. Быть вместе с вами в такой момент. Волнительно и ценно!» - так отзывается о проведённой встрече Ана Шейн.
И, конечно, вашему вниманию предоставляется фотоотчёт!
Методика для начинающих, подкреплённая