18-27 сентября – Елена Гриневская
Курс «Хатха. Живот. Манипура»

Абдоминальные мышцы. А что это? На курсе Елены Гриневской
«Хатха. Живот. Манипура» вы сможете не просто узнать, а почувствовать
и глубоко проработать эти мышцы, что обеспечит значительное продвижение
в практике, благодаря укреплению пресса. Работа с абдоминальными
мышцами также даёт надёжную поддержку внутренним органам и способ-
ствует раскрытию чакры Манипура, которая отвечает за волю и уверенность.

18 сентября в «ЙогаДОМе» начинается курс,
благодаря которому вы поймёте, что такое
абдоминальные мышцы, для чего они нужны
в практике йоги, и как работа с этими мышцами
укрепляет уверенность в себе!

Курс рассчитан на четыре занятия, внимание,
по утрам! Ведь, как говорит Елена, тренировка
абдоминальных мышц сродни тренировке воли,
стало быть, укреплять будем всё и сразу.

Почему так? Большинство упражнений для внутренних мышц живота являются
статическими. Вам придётся научиться довольно долгое время держать их
в напряжении. Абдоминальный пресс – это ваш центр. Его укрепление – это
укрепление того самого «внутреннего стержня», на который зачастую ссылаются
при обсуждении силы воли и ответственности человека.

Работа с абдоминальным прессом – это глубокая внутренняя работа. Сильный
пресс не всегда означает «животик с кубиками» и, наоборот, красивое и подтянутое
тело не всегда бывает сильным и выносливым. На курсе Елены Гриневской вы
сможете прокачать внутренние мышцы живота, что даст скачок в практике йоге –
балансы и перевёрнутые асаны вы будете выполнять с большей лёгкостью
и уверенностью.

Курс из 4 занятий – проходит по средам и пятницам, 08:00-09:15. ЙогаДОМ
Вас ждёт укрепление зон и мышц – живота, поясничного отдела, мышц тазового
дна. Включая внутренний центр, вы увеличиваете личную силу, способность
и желание действовать, признаёте свою самобытность, развиваете самостоятельность
и уверенность в собственные силы! Все бонусы, связанные с занятиями йогой
по утрам – тоже ваши.

В программе:

• Прекрасное настроение.
• Сильный пресс.
• Крепкая воля и гордая стать!
• Навыки по укреплению мышц живота для дальнейшего использования
  в домашних условиях.

Елена Гриневская – восторг, а не женщина! Практикует с 2000 года. Лёгкая,
динамичная, опытная и зрелая преподавательница. Даёт грамотную и безопасную
практику, прекрасно ведёт начинающих.

Расписание: 18, 20, 25 и 27 сентября
Время: по средам и пятницам, 08:00-09:15

Стоимость: Абонемент на 4 занятия – 1 800 рублей

Разовое посещение – 550 рублей

1 800 руб