Анна Норова: Новое пространство для работы

Анна Норова, йога-тичер и гештальд-терапевт, ученица Маши Митрофановой, недавно пришла в команду «ЙогаДОМа». Ведёт занятия по понедельникам и пятницам, 16:30-18:00. Акцент – на дыхании. Если нужно иссушить капху, успокоить эмоции и осадить ум – с Анной это возможно. Практика лёгкого физического уровня даёт глубочайшие переживания осознанности и гармонии с собой, телом, сознанием.

Аня, какой ты была до 2002 года, когда йога пришла в твою жизнь?

Да такой же и была. Скорее виденье, ощущение жизни было другим.

Что самое значительное открыла для тебя практика?

Себя.

Твоя жизнь теперь делится на ДО и ПОСЛЕ йоги, или это не принципиально?

Нет, не делится. Это как другая серия фильма про меня.

Почему на своих занятиях ты уделяешь так много внимания пранаяме?
Это что-то личное?

Не знаю… Если бы мне нравилось больше рисовать гуашью, этим наслаждением тоже можно было бы делиться! За счёт дыхания-пранаям-задержек раскручивается колоссальная энергетика, которая, вместе с асанами, расслабляет, открывает, прочищает, промывает, трансформирует ум и тело. Малышок-ум затихает, и это высвобождает огромное количество энергии. Вся эта сила, которую ты можешь пропустить через себя (насколько сможешь полностью ей отдаться) обрушивается, протекает или незаметно погружает тебя в свою природу – природу любви, блаженства, тишины. Хотя словами этого не передать – просто делаешь и чувствуешь.

Как ты решились на преподавание?

Это то, через что проявляется моя природа, моя суть. Также когда ты танцуешь или чистишь зубы, общаешься или молчишь – всё то, что создаётся тобой каждый момент.

Чего ты ждёшь от практики?

Разницы нет – это бесконечная красивая игра-танец. Просто делаешь, что делается и балдеешь!

Есть ли в йоге слово «нельзя»?

Просто всегда чувствуешь, до какого предела можно, и нужно ли сейчас или вообще… Слушаешь сердце.

Что посоветуешь тем, кто много читает о йоге, общается с йогами, думает пойти на занятие, но никак не встанет на коврик?

Ничего или само действие – не бояться!

Те, кто уже посетил Анины занятия, считают, что она даёт цельную, грамотную практику с интересной подачей асан (капалбхати почти в каждой асане). Говорят, что полтора часа проходит очень быстро.

Лера, оставила свой комментарий после занятия. Вот ловите, и да пребудет с вами вдохновение на практику: «Занятие с Аней было поистине волшебным. Время остановилось между плавными переходами от мастерски отстроенных асан до полного расслабления в свободном потоке. Казалось, мышцам уже некуда тянуться, как вдруг Аня повела к ещё одному подходу пранаям, произнесла: "И ещё чуть-чуть", и образовалось новое пространство для работы. После занятия тело было расслабленно, мысли отступили на второй план, позволяя внутренней энергии просто быть, здесь и сейчас».