16-27 октября – Основы Йоги
Методы эффективной практики
Как построить регулярную практику наиболее эффективным образом?
Ведь очевидно, что кто-то из практикующих действительно переживает
трансформационные изменения расширяет границы возможностей
и радикально улучшает качество жизни. А кто-то наращивает потенциал
лишь для того, чтобы множить старые стереотипы и с большей силой
и энергией наступать на те же грабли... Курс Анастасии Лисицыной
поможет найти в йоге «рациональное зерно».
Заметим сразу, что Настя сама по себе – уникальный феномен современности:
успешный маркетолог и не менее выдающийся преподаватель йоги.
Она одинаково любит и то, и другое, умело
сочетая маркетинговый материализм с йоги-
ческой одухотворённостью. Наверное, кому-то
её подход к практике покажется радикальным,
но время не стоит на месте, мы развиваемся
и рады предложить вам такую интересную
точку зрения. С присущим ей рациональным
подходом, за 10 лет практики Настя вывела три
базовых принципа, которые позволяют двигаться
к реальным качественным изменениям в жизни
с помощью йоги.
Наш курс – это ответ на вопрос «как?» или
благодаря чему практика йоги способна
поменять качество жизни. Курс состоит из
четырёх занятий, которые раскроют методы:
- отпускания напряжения
- развития чувствительности
- опоры на внутреннюю структуру (геометрия, биомеханика, вектора силы).
Способность отслеживать и отпускать напряжение даёт возможность быстро
адаптироваться и восстановиться после любого типа нагрузки – ментальной,
эмоциональной и физической. Регулярная практика с использованием этого
принципа приводит к высвобождению огромного количества энергии.
Развитие чувствительности делает нас более внимательными, открытыми, гибкими.
Мы начинаем ощущаеть нашу прямую связь с миром непосредственно и тепло,
отпуская те жёсткие защиты, которые формировались в нас под напором обстоя-
тельств. Но большая чувствительность не делает нас беззащитными, поскольку
второй принцип обязательно сопровождается опорой на внутреннюю структуру.
Опора на внутреннюю структуру даёт возможность ориентироваться на собственный
источник, не ломаясь под напором внешних обстоятельств и авторитетов, сохранять
вектор своего движения, гармонию и равновесие в любых, самых интенсивных
обстоятельствах.
«Выбранные для курса техники отобраны по принципу максимальной скорости
освоения и эффективности. На каждом занятии львиная доля времени будет уделяться
практике, чтобы каждый принцип и каждая техника могли максимально «пойматься»
и запомниться на уровне ощущений тела», - говорит Настя.
Время: 16 по 27 октября, по средам 20:45-22:00 и воскресеньям 14:45-16:15
Стоимость: 700 рублей – разовое посещение
2 500 рублей – Абонемент на курс (4 занятия)
