24 ноября – Пранаямы. Hard Version
Авторская практика Аны Шейн

Полный, динамичный, раскрывающий и прочищающий семинар Ана Шейн.
Минимум теории и много практики. Приглашаем всех, кто хочет пройти
на собственном опыте техники дыхания, резонирующие с названием
«пранаяма», где прана переводится как «энергия», а яма – «управление».
Начало практики – 1 000 – 5 000 дыханий капалабхати.

Семинар направлен на успокоение ума и приобретение ясности сознания. Техники
дыхательных упражнений будут чередоваться таким образом, чтобы поддерживать
трансовое, медитативное состояние.

«Практика «прописана» всем, кто чувствует
необходимость и готовность шагнуть в практике
йоги дальше, глубже», - говорит Ана.

Семинар начнётся с капалабхати – от тысячи
до пяти тысяч дыханий. Эта практика освободит
разум от суеты и беспокойства. Ана даст базовые
основы выполнения, не особо останавливаясь
на нюансах (нюансы работы в капалабхати можно
изучить на семинарах и занятиях начального
и лёгкого уровней). В продолжении – статичные
и динамичные дыхательные практики, высвобождающие огромное количество
творческой энергии.

«Всё занятие мы будем максимально практиковать. Не ждите особой вербализации,
описаний и показательных выступлений», - объясняет Ана.

«Пранаямы. Hard Version» имеет достаточно продолжительный пост-эффект.
После этой практики вы будете ощущать очищение, ясность, понимание
верных и нужных шагов, собранность в состоянии эмоционального покоя.

Время: воскресенье, 24 ноября, 19:00-21:30
Стоимость:  разовое посещение –  1 200 рублей