С 23 ноября: субботнее утро с Анной Норовой!

Чтобы поддержать тех, кто занимается утренней йогой с Анной Норовой,
мы открываем ещё одну группу – по субботам, 09:30-11:00. Это Хатха-йога
лёгкого уровня с углубленным акцентом на пранаяму. Максимум внимания
дыханию, что пробуждает тело и иссушает капху (есть возможность немного
подтянуться), приводит в порядок эмоции и ум. Прекрасный начальный поток.
Бодрое, счастливое утро!

Для тех, кто привык рано вставать, для наших дорогих жаворонков, которым не спиться даже в субботу, для всех, кто готов ходить на йогу также бодро, как раньше ходили на лыжах, кому нравится тонкая романтика раннего утра – для вас, друзья, просыпается и Анна Норова! Её занятия протекают в потоке через глубокое и тонкое расслабление за счёт работы с телом, вниманием, задержками, замками, дыхательными техниками.

«Тело от этого начинает плавится и пропадает, - говорит Анна. – И потом уже гораздо легче «втекает» в асаны и выстреливает безудержной силой, которая погружает в свою суть без предисловий, сразу в ощущение единого вкуса всего!».

Именно утром наш организм максимально готов к восприятию всякого рода информации, и хорошо, если вы «подкормите» его йогой. Опытные йоги говорят, что утренние часы оптимальны для развития и оздоровления всех систем организма. Это заряд бодрости, сил и энергии на целый день.

Анна практикует с 2002 года. Помимо классической Хатха-йоги она освоила методы экстатической йоги, цигун и суфийские практики. Она внимательна, даёт хорошую работу тела при полном погружении в поток и грамотную интеграцию дыхательных техник на протяжении всего занятия.

В будние дни занятия Анны проходят по вторникам и четвергам, 07:00-08:30, –
чтобы успеть до работы. И теперь мы присоединили к ним субботу, 09:30-11:00, –
чтобы иметь возможность выспаться подольше, но не сбиваться с заданного ритма.
Обращаем ваше внимание на дополнительную мотивацию или, если хотите,
приятный бонус – занятия проходят по 400 рублей!