9 февраля - 2 марта – DETOX-ЙОГА. FLOW 
Экология тела и ума. Курс Анны Волик

Детокс-йога – это естественный способ очищения организма. Определённые
последовательности асан и виньяс в сочетании с дыхательными техниками
помогут избавиться от токсинов и блоков на физическом и ментальном
уровнях. Вы почувствуете себя легче, чище, здоровее! Курс поможет
пережить зимние синдромы и с открытым сердцем встретить весну.

«Бытует мнение, что детокс-программы проводят исключительно в специализированных клиниках. Для многих подобные курсы кажутся слишком сложными для прохождения или бьющими по кошельку. Однако наш организм каждый день естественным образом вовлечён в процесс очищения, а йога располагает целым арсеналом замечательных средств для того, чтобы помочь ему в этом нелёгком деле!», - говорит ведущая курса Анна Волик.

Курс состоит из пяти занятий – по воскресеньям, 14:45-16:15. Он подходит для всех, кто хочет избавить себя от неизбежных издержек жизни в большом городе, где мы нет-нет, да перекусим что-нибудь на бегу, подышим выхлопными газами, нахватаемся негатива, накопим стресс.

Акцент детокс-йоги – на скрутках, дыхании удджайи, практиках капалабхати
и тратака. Программа затрагивает все процессы жизнедеятельности для
профилактики стресса, синдрома хронической усталости и эмоционального
выгорания, поддерживает иммунитет.

• Специально подобранные асаны
  оказывают благотворное влияние
  на желудочно-кишечный тракт и всю
  систему пищеварения. Непрерывная
  практика «шипящего» дыхания
  удджайи способствует выведению
  из тела шлаков и токсинов.

• Капалабхати («сияющий череп»),
  одна из шаткарм, очистительных
  техник йоги, чистит воздушные
  каналы, которые находятся в черепной
  коробке (носовые полости, перегородки
  и другие проводники, по которым
  движется воздух).

• Тратак – практика пристального
  соцерцания объекта, также одна
  из шаткарм, выводит огромное
  количество токсинов со слёзной
  жидкостью, укрепляет глаза,
  развивает концентрацию внимания
  и способствует пробуждению духовных сил. Идеально работает для очищения
  тела на тонком плане. После прохождения программы детоксикации вы
  почувствуете лёгкость и бодрость, у вас появится повышенная работоспособность
  и хорошее настроение!

Анна Волик  – профессиональный инструктор йоги, очень деликатный преподаватель.
Даёт максимально безопасную практику. Хорошо владеет аудиторией, грамотно
объясняет. Много знает не только о физическом, но и об энергетическом влиянии асан
на организм. На занятиях применяет техники аюрведического массажа и буддийской
визуализации.

Время: 2 февраля – 2 марта, по воскресеньям, 14:45-16:15
Стоимость: разовое посещение – 650 рублей
абонемент на пять занятий (включая презентацию) – 3 200 рублей