Азбука йоги – это встреча.
Первая встреча тебя и йоги. Прикосновение к практике.
Камерно. Личностно. По-ДОМашнему.

Мы продолжаем встречи для начинающих «Азбука йоги»... Это самое начало
пути, азы практики, основы йогической науки. Беседа и занятие. Методика
была разработана с учётом шестилетнего опыта введения начинающих в йогу
и многолетнего стажа преподавания наших ведущих инструкторов. Ближайшую
встречу проводят Ана Шейн, старший преподаватель нашего центра, и Алла
Улюкаева, инструктор, сертифицированный в Универсальной йоге и STI-йоге.

«Азбука йоги» – это то, с чего начинается
гармонизация внутреннего и внешнего,
реальный путь восстановления, сохранения
и поддержания физического и духовного
здоровья.

Это введение в практику и в yoga lifestyle.
Методика для начинающих, подкреплённая
теми шагами, которые уже прошли наши
инструторы в своей жизни. Это совместная
разработка преподавателей «ЙогаДОМа». Не только проверенный веками путь
индийских йогов, но и воплощённый в современности опыт людей, живущих в этом
мире, знающих и понимающих наши с вами задачи, вопросы, трудности и радости.
Собственно, в этом и заключается уникальность и камерность программы: традиции,
которых никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно.

Ана Шейн – профессиональный преподаватель йоги, старший инструктор «ЙогаДОМа»
Автор методик преподавания йоги, обучившая тысячи начинающих и сотни инструк-
торов, расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу
диеты, режима дня, времени для занятий, устойчивости и дисциплины.

Алла Улюкаева – внимательный педагог, зрелая состоявшаяся женщина, которая
пришла в йогу уже не девочкой. Она смогла извлечь из практики те универсальные
уроки, которые помогают сохранять физическое и психо-эмоциональное здоровье,
восполнять энергетические потери, балансировать в жизни, находя время для личных
дел, работы, семьи.

На «Азбуке йоги» Ана и Алла расскажут о йоге, личном понимании практики, дадут
рекомендации по поводу диеты, времени для занятий, устойчивости и дисциплины.
Вы познакомитесь с пространством «ЙогаДОМа» и кафе, узнаете о наших занятиях,
уровнях сложности и инструкторах. И, конечно, у вас будет возможность расстелить
коврик и позаниматься йогой.

Занятие будет базовое: чётко сконструированная последовательность асан, прояс-
нение основ дыхания, движения, равновесия, концентрации, отстройка геометрии
основных йогических форм, небольшой потоковый комплекс. После практики можно
будет обменяться впечатлениями и задать вопросы.

Время: 10 марта, понедельник, 16:00-21:00

Стоимость: Бесплатно!

Место проведения: YogaDOM, Петровский пер., д.1/30, www.yogadom.ru

Вход – бесплатный. Запись на «Азбуку йоги» обязательна.