Как ни странно, но даже наши постоянные практикующие стремятся попасть на эти
встречи, потому что они не просто открывают двери зала для занятий. С «Азбуки»
начинается гармонизация внутреннего и внешнего, путь восстановления, сохранения
и поддержания физического и духовного здоровья.

Эти встречи объединяют проверенный веками путь индийских йогов и воплощённый
в современности опыт людей, живущих в этом мире, знающих и понимающих наши
с вами задачи, вопросы, трудности и радости. Собственно, в этом и заключается
уникальность и камерность программы: традиции, которых никто не отменял, в сово-
купности с реалиями, которые отменить невозможно.

Ана Шейн, профессиональный преподаватель йоги, старший инструктор «ЙогаДОМа»,
автор методик преподавания йоги, обучившая тысячи начинающих и сотни инструк-
торов, расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу
диеты, режима дня, времени для занятий, устойчивости и дисциплины.