4-11 июня – SLIM YOGA
Красивый силуэт и ясное сознание!
Авторская методика Ксении Тишко
SLIM YOGA – практика динамичного потока асан и сильной работы с дыханием.
Прогресс в практике, к которому можно идти годами, происходит в течение
нескольких месяцев. Первые результаты этой практики – уменьшение объёмов
тела. На более тонких уровнях происходит мощный набор энергии и глубокая
трансформация по освобождению от блоков, зажимов. Практика позволяет под-
тянуть тело и освободиться от деструктивных «программ» сознания и подсознания. Все, кто ещё не был на Слим-йоге, но много про неё слышал, - приходите знакомиться – с практикой и её автором Ксенией Тишко. Четыре занятия вполне
дадут вам возможность почувствовать полноценный эффект этой методики.
Ксения Тишко - сертифицирована в Индийской
ассоциации йоги и медитации. SLIM YOGA –
её авторская методика, направленная на фор-
мирование красивого силуэта и ясного сознания.
Занятия обещают быть яркими, интенсивными,
наполненными позитивом. Будет динамичный
поток асан с использованием различных типов
специфичного чёткого дыхания, удержанием
мышечных замков и концентрацией на
ощущениях в теле.
В результате вас ждёт мощная трансформация:
- уменьшение объёмов тела
- сжигание лишних килограммов
- укрепление нервной системы
- освобождение от психологических блоков
- тренировка осознанности и состояния
тотального присутствия - активизация гормональной системы
Результат устойчив, потому что тело и сознание
получают нужный импульс, снимаются накопленные
блоки, запускаются все целевые процессы.
Чувство избытка энергии в теле и ясности в уме – это гарантированное состояние после каждого занятия. Кроме того, такие динамичные тренировки способствуют быстрому прогрессу в практике йоги. На более глубоких уровнях происходит освобождение от деструктивных подсознательных программ, ограничивающих счастливый и лёгкий полёт по жизни.
Ксения Тишко – сертифицированный учитель Индийской ассоциации йоги и медитации,
создатель стиля SLIM YOGA. «Моя задача, как учителя йоги, помочь вам во время
практики погрузиться в "здесь и сейчас", прикоснуться к состоянию не-ума
и счастью, независящему от внешних обстоятельств, передать любовь
к практике, научить с принятием и уважением относиться к телу, да и к жизни
в целом. Особое внимание я уделяю дыханию и осознанности, чтобы йога стала
для вас мощным ресурсом для восстановления здоровья, продления молодости
и раскрытия колоссальных внутренних резервов. Нас ждёт много открытий на
этом пути. Присоединяйтесь!», - говорит Ксения.
Время: 4, 6, 9, 11 июня – понедельник, среда и пятница, 17:00-18:30
Стоимость: абонемент на 4 занятия – 2 200 рублей
разовое посещение – 700 рублей
* Запись открыта! Звоните по тел.: +7 495 740 4871.
Каков механизм похудения в практике SLIM YOGA? Практика построена на
задержках после выдоха, что приводит к увеличению количества углекислого газа
в крови. В избытке углекислоты кислород отрывается от связывающих его молекул
гемоглобина и вместе с кровотоком устремляется к зонам, в которых идёт наиболее
интенсивная работа (силовая нагрузка или вытяжение). Свободный кислород окисляет
подкожную жировую клетчатку, и проблемные зоны уменьшаются в сантиметрах.
Кроме того, углекислый газ приводит к лёгкому повышению температуры тела во
время практики и активному потоотделению. Благодаря постоянному использованию
бандх (замков) стимулируется гормональная система. Сочетание этих процессов
приводит к ускорению обмена веществ и запуску очистительных механизмов в теле,
мышцы быстро приходят в тонус, кожа подтягивается, укрепляется дыхательная
и сердечно-сосудистая системы.
Что дает SLIM YOGA опытным практикам? Первые результаты этой практики –
уменьшение обьёмов тела. Но это «побочный» эффект. На более тонких уровнях
происходит мощный набор энергии и глубокая трансформация по освобождению от
блоков, зажимов. Если вы практикуете йогу достаточно долго и регулярно, то на этих
занятиях оцените энергоёмкость техники. Задержка после специфического выдоха,
позволяющего поставить очень глубокие слитые в единый замок уддияна-бандху
и мулабандху, удерживает энергию (прану), поступившую в тело со вдохом, не давая
ей вытекать через нижние, инстинктивные, центры (чакры). В итоге вы выполняете
практику не на собственном энергетическом ресурсе, а на пране, которую вдыхаете
и «упаковываете» в тело. Уже после первых 10-15 минут практики вы чувствуете
мощный прилив сил, несмотря на сложные асаны и постоянную динамику. Прогресс
в практике, к которому можно идти годами, происходит в течение нескольких месяцев.
Тело хорошо растягивается, выполняет силовые асаны. Набору энергии способствует
ещё и то, что ум концентрируется на сложном дыхании, задержках, замках – внутренний диалог останавливается, вы выпадаете из мыслей о прошлом и будущем и полностью концентрируетесь на «здесь и сейчас». А доступ к энергии есть только в настоящем моменте.
