15 июня – АЗБУКА йоги
Йога для начинающих. Бесплатно!
Азбука йоги – это встреча.
Первая встреча тебя и йоги. Прикосновение к практике.
Камерно. Личностно. По-ДОМашнему.
«Азбука йоги» – это регулярная и бесплатная встреча для тех, кто решил заниматься йогой. Это введение в практику и в yoga lifestyle. Занятие и беседа. Методика была разработана с учётом шестилетнего опыта введения начинающих в Хатха-йогу и многолетнего стажа преподавания наших ведущих инструкторов. Ближайшую встречу проведёт Ана Шейн, автор методики, старший инструктор нашего центра, безусловно преданная практике, с огромным стажем преподавания.
Как ни странно, но даже наши постоянные практикующие стремятся попасть на эти встречи, потому что они не просто открывают двери зала для занятий. С «Азбуки» начинается гармонизация внутреннего и внешнего, путь восстановления, сохранения и поддержания физического и духовного здоровья. Эти встречи объединяют проверенный веками путь индийских йогов и воплощённый в современности опыт людей, живущих в этом мире, знающих и понимающих наши с вами задачи, вопросы, трудности и радости. Собственно, в этом и заключается уникальность и камерность программы: традиции, которых никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно.
Ана Шейн – профессиональный преподаватель йоги, старший инструктор «ЙогаДОМа», автор методик преподавания йоги, обучившая тысячи начинающих и сотни инструкторов. Ана проведёт ваше первое занятие йогой, расскажет о йоге и личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, режима дня, времени для занятий, устойчивости и дисциплины. После занятия за чаем можно будет обменяться впечатлениями, задать вопросы, поговорить. Рекомендуем сразу же обговорить с Аной возможность участия в нашем последующем курсе для начинающих «Основы йоги».
16:00-16:30 Встреча.
Знакомство с пространством ЙогаДОМа.
__________________________________________________________________________
16:30-16:50 Общение с ведущим инструктором.
Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций, личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина. __________________________________________________________________________
16:50-17:00 Перерыв.
17:00-18:15 Первое занятие.
Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан (травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии.
___________________________________________________________________________
18:15-20:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы.
Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.
Время: 15 июня, воскресенье, 16:00-20:00
Вход свободный!
* Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены. Поэтому, ваше участие требует предварительной записи у администраторов Тотальное расслабление – первый опыт. клуба: + 7 495 740 4871.
