C 18 июня – Psy Yoga: Йога и психология
Регулярные занятия с Ильёй Азуевским!
Что ты делаешь? Зачем? Что дальше?.. Мы отвечаем на эти вопросы не
только с позиций практики асан, но и применительно к жизни вне коврика –
с Ильёй Азуевским. Субботняя практика Дмитрия Серебровского будет
дополнена регулярными потоковыми тренировками с его учеником и пре-
подавателем методики Psy Yoga. Это целостный подход к собственному
здоровью и стабильное развитие в практике йоги. Качественная работа над
собой. Потоки проходят по понедельникам и средам.
Psy Yoga – это уникальная авторская методика психотерапевтической практики йоги.
Она основана Дмитрием Серебровским на соединении инструментария йоги
с сов-
ременными методами практической психологии – телесно-ориентированной терапией
и гештальт-подходом.
Её суть – в обнаружении и проработке неосознанных телесных зажимов
и напряжений;
высвобождении закупоренной энергии и её трансформации
в творчество и само-
выражение. Эта методика помогает многим обрести лёгкость движений, избавиться
от болей, очистить мозг от ненужных мыслеформ и обрести контроль над эмоциями.
Начиная с 18 июня ученик Дмитрия и преподаватель его методики Илья Азуевский
проводит в ЙогаДОМе регулярные потоковые тренировки. Они пригодятся
всем, кто
посещает субботнюю практику пси-йоги для того, чтобы отработать полученные
знания о себе, состоянии своего организма и здоровья. Это комплексный подход
к решению физических и психологических проблем, дают хороший толчок в практике
и в жизни!
Построение занятий:
- Основная задача асан йоги здесь – сделать ощущение собственного тела
целостным – научиться чувствовать, как появляющееся напряжение или
расслабление отражается на работе всех остальных частей тела. Безостано-
вочное напоминание о дыхании и разных его фазах во время выполнения
поз заставляет концентрироваться на собственных ощущениях длительное
время. Все это в комплексе вырабатывает привычку наблюдать за собой, не
отключаясь от внешних событий, а также ощущать, как тело реагирует на них.
Занятия йогой в данном подходе позволяют выработать доверие к своему
телу, а следовательно – доверие к себе и уверенность в своих силах. Также
упражнения йоги позволяют прибавить сил и восстановиться. - Далее на помощь приходит телесно-ориентированная терапия. Она позволяет
найти имеющиеся в теле проблемы (блоки, зажимы), выделить зоны их
проработки, научиться чувствовать эти «слепые зоны». - Техники гештальт-психологии позволяют устранить причины напряжений,
имеющие в своем корне невыраженные эмоции, нереализованные мысли или
несовершённые действия. Это рациональный и ясный путь познания йоги,
личной практики и совер-шенства жизни во всех её проявлениях.
Илья Азуевский – ученик Дмитрия Серебровского и преподаватель его методики
Psy Yoga. Знаток восточных единоборств, чёткий и динамичный инструктор.
Опыт телесных практик – более 10 лет.
Отзывы о методике Psy Yoga:
«После первой тренировки я почувствовала каждую клеточку своего тела! У меня
было ощущение, что каждый миллиметр тела поработал. Я начала узнавать свои
возможности, и то, что раньше казалось немыслимым, сейчас стало возможным!
Для меня это была необходимая база, теперь, занимаясь йогой самостоятельно,
я делаю это осознанно. Дмитрию я безгранично благодарна, он очень отзывчивый
и внимательный человек. Меня восхищало, как он при наличии в классе громадного
количества людей находил возможность уделить внимание всем присутствующим.
Дима верит в каждого пришедшего, а это так важно в любом начинании и развитии!».
(Маргарита Шерстяных)
«Я не ожидала от себя таких результатов. Мне не 18 и не 30. У меня были проблемы
с коленом и спиной, чего я только не делала, чтобы избавиться от этого недуга.
А теперь я научилась обалденным вещам, которые радуют моё тело: через полгода
я встала на голову, через полтора – в Скорпиона. Вероятно, эта методика подошла
мне больше всего!». (Юлия Мотуз)
Время: по понедельникам и средам, 17:00-18:30
Стоимость: разовое посещение – 650 рублей
