Йога. Индивидуально

У вас жёсткий график и дефицит времени, в йоге, как и во всём, вы ищите лаконичность и эксклюзивность. Вам по душе индивидуальный подход. Вам нужна собственная программа и, что немаловажно, вы можете бросить вызов себе. Индивидуальные занятия в нашем клубе – это именно такая возможность.

Для тех, кто в силу своей занятости или физического состояния не может посещать групповые занятия, в ЙогаДОМе предусмотрены индивидуальные занятия по Йоге и Йогатерапии.

Индивидуальные занятия это: 

• практика, с учетом ваших физических данных, конституции, уровня подготовки, желаемых целей
• индивидуально подобранные комплексы асан и дыхательных 
упражнений для вашей практики в зале и дома
• рекомендации по коррекции режима дня, питания, очистительных 
процедур с учетом особенностей вашего организма
• травмобезопасность
• полное внимание преподавателя на вас
• эффективность и скорость изменений
• строгая конфиденциальность
  

Преимущества индивидуальных занятий – возможность прямого общения с инструктором, который помимо йогической последовательности даст рекомендации по коррекции режима дня, питания, очистительным процедурам с учётом особенностей вашего организма.

Бонусы индивидуального подхода сохраняются и в мини-группах (не более трёх человек). Вы сможете комфортно заниматься с друзьями или коллегами, что обеспечит поддержку во время практики, возможность разделить пространство йоги, поделиться впечатлениями после занятия.

«Я очень люблю индивидуальные занятия по уровню их эффективности. В них нет групповой динамики и поддержки, но в них есть колоссальный вызов. Всё время приходится смотреть прямо вглубь себя, сталкиваться со своими ограничениями и преодолевать себя, и все бонусы, которые человек выносит из практики, - только его. Это, безусловно, глубже и прямее. В группе человек может что-то сделать вообще на общей энергетике, на общем потоке, а индивидуально – это персональный вызов. И к этому добавляется внимание инструктора, своя собственная программа, невозможность откосить, дать себе послабление или опереться на соседа. Тут ты узнаешь себя, свои возможности и ограничения прямо и быстро», - говорит инструктор нашего клуба Анастасия Лисицына.

Как нельзя лучше индивидуальные занятия также помогают реабилитироваться после операции или травмы, скорректировать осанку, развить растяжку и гибкость.

СТОИМОСТЬ

Если вы решили заниматься индивидуально, звоните нашим администраторам по телефону +7 495 740 4871. Они предоставят всю необходимую информацию о инструкторах, организуют оптимальное время для занятий.