|
Йога. Индивидуально У вас жёсткий график и дефицит времени, в йоге, как и во всём, вы ищите лаконичность и эксклюзивность. Вам по душе индивидуальный подход. Вам нужна собственная программа и, что немаловажно, вы можете бросить вызов себе. Индивидуальные занятия в нашем клубе – это именно такая возможность.
Для тех, кто в силу своей занятости или физического состояния не может посещать групповые занятия, в ЙогаДОМе предусмотрены индивидуальные занятия по Йоге и Йогатерапии. Индивидуальные занятия это: - практика, с учетом ваших физических данных, конституции, уровня подготовки, желаемых целей
- индивидуально подобранные комплексы асан и дыхательных
упражнений для вашей практики в зале и дома
- рекомендации по коррекции режима дня, питания, очистительных
процедур с учетом особенностей вашего организма
- травмобезопасность
- полное внимание преподавателя на вас
- эффективность и скорость изменений
- строгая конфиденциальность
Преимущества индивидуальных занятий – возможность прямого общения с инструктором, который помимо йогической последовательности даст рекомендации по коррекции режима дня, питания, очистительным процедурам с учётом особенностей вашего организма. - Бонусы индивидуального подхода сохраняются и в мини-группах (не более трёх человек). Вы сможете комфортно заниматься с друзьями или коллегами, что обеспечит поддержку во время практики, возможность разделить пространство йоги, поделиться впечатлениями после занятия.
«Я очень люблю индивидуальные занятия по уровню их эффективности. В них нет групповой динамики и поддержки, но в них есть колоссальный вызов. Всё время приходится смотреть прямо вглубь себя, сталкиваться со своими ограничениями и преодолевать себя, и все бонусы, которые человек выносит из практики, - только его. Это, безусловно, глубже и прямее. В группе человек может что-то сделать вообще на общей энергетике, на общем потоке, а индивидуально – это персональный вызов. И к этому добавляется внимание инструктора, своя собственная программа, невозможность откосить, дать себе послабление или опереться на соседа. Тут ты узнаешь себя, свои возможности и ограничения прямо и быстро», - говорит инструктор нашего клуба Анастасия Лисицына. - Как нельзя лучше индивидуальные занятия также помогают реабилитироваться после операции или травмы, скорректировать осанку, развить растяжку и гибкость.
- СТОИМОСТЬ
- Если вы решили заниматься индивидуально, звоните нашим администраторам по телефону +7 495 740 4871. Они предоставят всю необходимую информацию о инструкторах, организуют оптимальное время для занятий.
|