+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
АЗБУКА йоги. Бесплатно!
Курс ОСНОВЫ ЙОГИ
INNER YOGA. ОСНОВЫ
ЙОГА ИНДИВИДУАЛЬНО
INNER YOGA MOVEMENT
ВИНЬЯСА ЙОГА
ХАТХА-ЙОГА для начинающих
ХАТХА-ЙОГА. PSY методика
ЙОГАТЕРАПИЯ
Практика ЙОГА НИДРА
ЙОГА ИНТЕНСИВ
ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ
АРТ-ТЕРАПИЯ
ТАНЕЦ МАНДАЛА
Динамические ОШО-МЕДИТАЦИИ
УРОВНИ ПРАКТИКИ
Практика «КОНСТРУКЦИЯ»


 

23 июня
ДЕНЬ ЙОГИ
Твое тело. Твои правила.
Твой ресурс.


30 июня
АЗБУКА ЙОГИ
Бесплатно!

 

5-15 июля
INNER YOGA.ОСНОВЫ
Учись у лучших


22 июля – 19 августа
«INNER YOGA» преподавательский курс

 

2, 9, 16 июня
QUIET MOVEMENT
Медитации в движении
с Аной Шейн


15 июня-13 июля
ПОГРУЖЕНИЕ
Курс по танцу Мандала

Хатха-йога c Марией Митрофановой (Шудхой) 

Интенсив, расширяющий возможности!

Практика Марии Митрофановой, первоклассного преподавателя, стоявшего у истоков «ЙогаДОМа» и выучившего целое поколение инструкторов, интенсивная, расширяющая физические и ментальные возможности. Это занятия, наполненные мощной энергией, силой и глубиной – с одной стороны, и осознанностью и вниманием – с другой. Они рассчитаны на здоровых людей, настроенных на активную работу, для тех, кто готов к вызову и стремится к прогрессу. Расширение границ своего потенциала, погружение в состояние йоги и ощущение благодарности и любви к практике – лишь малая часть того, что предлагает Мария своим ученикам.

В своих группах Мария работает через вызов, проходя по самой грани возможного: быстро «прорабатывает» тело, раскрывает его и укрепляет, активно используя работу с пранаямой и энергетическими замками. Во время занятий она помогает ученикам расширять границы своего сознания, избавляться от всех негативных и сковывающих факторов и наполняться чистой, светлой энергией через практику-вызов, практику-поток.

От занимающихся требуется свободное владение всеми базовыми асанами, их длительное удержание, уверенная работа с капалабхати, бхастрикой, задержками дыхания, энергетическими замками. Немаловажно и умение компенсировать нагрузку, чувствовать, когда это необходимо, оставаясь, при этом, в потоке.

На каждом занятии обязательно прорабатываются и развиваются: хануманасана и самаконасана; мосты и скорпион; падмасана.
Помимо этих форм в практике присутствуют разнообразные балансы на руках и перевёрнутые формы, задержки дыхания и Наули-крийя.

После практики Марии, вы сможете почувствовать невероятный прилив сил и энтузиазма, успокоить ум, полностью перезагрузиться и обрести абсолютно свежий взгляд на жизнь, вдохновиться на новые свершения, открыть в себе таланты и расширить свои возможности!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
СР
18:30-20:30, СБ 10:15-12:45

   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871