+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
Аделаида Шарапова
Ана Шейн
Анна Ходырева
Дарья Ди Сойфер
Дмитрий Сканда
Илья Азуевский
Илья Ананьев
Константин Хасин
Людмила Силина
Натали Рудой
Наталья Антонова
Ольга Коныгина
Ольга Меренковская
Руслан Алиев
Сергей Шатов
Татьяна Беренштам
Татьяна Илларионова
Татьяна Мещерякова
Шудха Мария Митрофанова
Эканта Tania Kristal
Юлия Голикова


 

31 августа
АЗБУКА ЙОГИ
Бесплатно!


4-21 сентября
ОСНОВЫ ЙОГИ
Для начинающих

 

28 июля
INNER YOGA. WARRIOR
Работа в вариациях «Воина»


22 июля – 19 августа
«INNER YOGA» преподавательский курс

 

27 июля
ЙОГА С КОЛЕСОМ
Пробуй новое!


11 августа
ЙОГА-НИДРА
Практика глубокого расслабления

Татьяна Беренштам
ХАТХА-ЙОГА

Татьяна – знающий инструктор йоги, харизматичная и многогранная девушка с широким кругозором. Опыт личной практики — 14 лет, стаж ее преподавания насчитывает уже 12 лет! В 2015 году Татьяна сертифицировалась в международном йога альянсе США (по направлениям: хатха-йога и аштанга йога). Она много путешествует, несколько лет прожила в высокогорных районах Индии, где изучала практику йоги и ассистировала на занятиях. Сегодня Татьяна продолжает ездить с семинарами по Индии, обучает йоге местных и западных студентов.

Таня обучалась в:

  • Morarji Desai Institute (Дели) – курс хатха-йоги для женщин, сукшма вьяяма – суставная гимнастика;
  • Santa Cruz University (Мумбай) – курс терапевтической практики йоги и шаткармы;
  • Benares Hindu University (Варанаси) – курс хатха-йоги;
  • Pranavashya Shala (Майсур) – обучалась и ассистировала на курсах Ачарьи Винай Кумару
  • Ashtanga Shala (Майсур) – практиковала аштанга-виньяса йогу у Виджай Кумара

Стиль ее практики мягкий, но динамичный, асаны адаптируются под разный уровень практикующих, а основой всегда является дыхание и его синхронизация с движением. Таня особое внимание уделяет грамотной отстройке асан и, как правило, использует разный подход в практике: иногда более мягкий и терапевтический, с акцентом на укрепление мышечного корсета, увеличение объема легких, с безопасной растяжкой и увеличением здоровой подвижности суставов, а иногда дает мощную и стремительную практику для тех, кто любит вызов и принятие себя на коврике.

«Йога познается йогой. Осознанная практика и самодисциплина вознаграждают тебя спокойствием ума. Здоровье, помощь близким и нормальное существование в социуме является йогой» - говорит Татьяна.

   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871