+7 (985) 308-54-44
Подписаться на Телеграм-канал
схема проезда
расписание занятий
       
 
Аделаида Шарапова
Александра Борискина
Алексей Брюховецкий
Анна Игнатова
Виталий Строкатов
Дарья Ди Сойфер
Дементий Лузик
Дмитрий Сканда
Елена Леонова
Илья Азуевский
Илья Ананьев
Людмила Силина
Мария Соловьева
Натали Рудой
Наталья Антонова
Никита Покачалов
Николь Филина
Ольга Коныгина
Ольга Меренковская
Петр Романчук
Руслан Алиев
Сабина Оруджева
Сария Салтыкова
Сергей Шатов
Татьяна Мещерякова
Татьяна Клычкова
Шудха Мария Митрофанова


 

HATHA YOGA
С
т а т и к а


INNER YOGA
Д и н а м и к а

 

PSY YOGA
П
с и х о с о м а т и к а


UNIVERSAL YOGA
э н е р г е т и к а

 

Йога для Позвоночника
П
р о ф и л а к т и к а


ТАНЕЦ МАНДАЛА
Р
а с к р е п о щ е н и е

Татьяна Беренштам
ХАТХА-ЙОГА

Татьяна – знающий инструктор йоги, харизматичная и многогранная девушка с широким кругозором. Опыт личной практики — 14 лет, стаж ее преподавания насчитывает уже 12 лет! В 2015 году Татьяна сертифицировалась в международном йога альянсе США (по направлениям: хатха-йога и аштанга йога). Она много путешествует, несколько лет прожила в высокогорных районах Индии, где изучала практику йоги и ассистировала на занятиях. Сегодня Татьяна продолжает ездить с семинарами по Индии, обучает йоге местных и западных студентов.

Таня обучалась в:

  • Morarji Desai Institute (Дели) – курс хатха-йоги для женщин, сукшма вьяяма – суставная гимнастика;
  • Santa Cruz University (Мумбай) – курс терапевтической практики йоги и шаткармы;
  • Benares Hindu University (Варанаси) – курс хатха-йоги;
  • Pranavashya Shala (Майсур) – обучалась и ассистировала на курсах Ачарьи Винай Кумару
  • Ashtanga Shala (Майсур) – практиковала аштанга-виньяса йогу у Виджай Кумара

Стиль ее практики мягкий, но динамичный, асаны адаптируются под разный уровень практикующих, а основой всегда является дыхание и его синхронизация с движением. Таня особое внимание уделяет грамотной отстройке асан и, как правило, использует разный подход в практике: иногда более мягкий и терапевтический, с акцентом на укрепление мышечного корсета, увеличение объема легких, с безопасной растяжкой и увеличением здоровой подвижности суставов, а иногда дает мощную и стремительную практику для тех, кто любит вызов и принятие себя на коврике.

«Йога познается йогой. Осознанная практика и самодисциплина вознаграждают тебя спокойствием ума. Здоровье, помощь близким и нормальное существование в социуме является йогой» - говорит Татьяна.

   



 
© 2007-2022, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,  
+7 (985) 308-54-44