+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
АЗБУКА йоги. Бесплатно!
Курс ОСНОВЫ ЙОГИ
INNER YOGA. ОСНОВЫ
ЙОГА ИНДИВИДУАЛЬНО
INNER YOGA MOVEMENT
ВИНЬЯСА ЙОГА
ХАТХА-ЙОГА для начинающих
ХАТХА-ЙОГА. PSY методика
ЙОГАТЕРАПИЯ
Практика ЙОГА НИДРА
ЙОГА ИНТЕНСИВ
ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ
АРТ-ТЕРАПИЯ
ТАНЕЦ МАНДАЛА
Динамические ОШО-МЕДИТАЦИИ
УРОВНИ ПРАКТИКИ
Практика «КОНСТРУКЦИЯ»


 

18 ноября-16 декабря
Лайф-коучинг
с Натали Рудой


3 февраля-2 марта 2020
Преподавательский курс
Аны Шейн

 

20 октября
Лекция нутрициолога
Бесплатно!


12 октября – 2 ноября
ОСНОВЫ ЙОГИ
Для начинающих

 

20 октября
ЙОГА-НИДРА
Практика глубокого расслабления


27 октября
ХАТХА-ЙОГА.ПРАНАЯМА
Наука дыхания

ВИНЬЯСА ЙОГА

ВИНЬЯСА ЙОГА – это динамичный вид йоги, практика плавного движения из асаны в асану, в мягком «потоке», в ритме дыхания. Подобно медитации в движении практика виньяса йоги способствует более глубокому, медитативному погружению в поток меняющихся положений тела, позволяют работать с телом, минуя суету ума. Участники постоянно находятся в движении, следовательно, они максимально сосредоточены. Особенность и акцент направления: ритм дыхания непрерывно направляет внимание учеников на «внутренний взор», исключая мыслительный процесс и тем самым повышая концентрацию для более эффективной практики.

При всей мягкости и органичности поток виньяса йоги объединяет точность отстройки асан и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизирует асаны с дыханием. Наблюдение за дыханием – одна из самых важных составляющих этой практики. Именно осознанность дыхания помогает сохранять чистоту выполнения асан и точку сборки вашего внимания, что способствует созданию особого состояния йоги – состояния спокойствия, уверенности и ясности ума.

В этих занятиях нет долгих статичных форм, положение тела все время меняется в едином йога-потоке. Тренировки универсальны и подойдут абсолютно всем. Здесь нет упора на «запредельные» асаны, при этом занятия рассчитаны как на уверенных практикующих, так и на учеников начинающего уровня. Интенсивность практики будет зависеть от физического состояния участников и уровня подготовки на текущий момент

   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871