+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
АЗБУКА йоги. Бесплатно!
Курс ОСНОВЫ ЙОГИ
INNER YOGA. ОСНОВЫ
ЙОГА ИНДИВИДУАЛЬНО
INNER YOGA MOVEMENT
ВИНЬЯСА ЙОГА
ХАТХА-ЙОГА для начинающих
ХАТХА-ЙОГА. PSY методика
ЙОГАТЕРАПИЯ
Практика ЙОГА НИДРА
ЙОГА ИНТЕНСИВ
ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ
Медитация. ТАНЕЦ ДЕРВИШЕЙ
ТАНЕЦ МАНДАЛА
АРТ-ТЕРАПИЯ
Женский курс СПА для ДУШИ
Медитация ПЕРЕРОЖДЕНИЕ
imPULSE YOGA
СЕКСУАЛЬНОСТЬ. Курс ОШО
Динамические ОШО-МЕДИТАЦИИ
УНИСОН. ЙОГА в ПАРЕ
ПСИХОЛОГ. Индивидуально
ПРАКТИКА 5-ти ЭЛЕМЕНТОВ
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
УРОВНИ ПРАКТИКИ
Практика «КОНСТРУКЦИЯ»


 

ЙОГА для УМА
Совершенствование личности
с 1 июля


АЗБУКА йоги
БЕСПЛАТНО!
24 июня

 

Тичерс-курс
INNER YOGA с Аной Шейн
1-21 июня


INNER YOGA. ОСНОВЫ
Для начинающих
2-16.07

 

YOGA BALANCE
Устойчивость тела и ума!
17 июня


ЙОГА-НИДРА
Глубокое расслабление!
23 июня

ВИНЬЯСА ЙОГА

ВИНЬЯСА ЙОГА – это динамичный вид йоги, практика плавного движения из асаны в асану, в мягком «потоке», в ритме дыхания. Подобно медитации в движении практика виньяса йоги способствует более глубокому, медитативному погружению в поток меняющихся положений тела, позволяют работать с телом, минуя суету ума. Участники постоянно находятся в движении, следовательно, они максимально сосредоточены. Особенность и акцент направления: ритм дыхания непрерывно направляет внимание учеников на «внутренний взор», исключая мыслительный процесс и тем самым повышая концентрацию для более эффективной практики.

При всей мягкости и органичности поток виньяса йоги объединяет точность отстройки асан и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизирует асаны с дыханием. Наблюдение за дыханием – одна из самых важных составляющих этой практики. Именно осознанность дыхания помогает сохранять чистоту выполнения асан и точку сборки вашего внимания, что способствует созданию особого состояния йоги – состояния спокойствия, уверенности и ясности ума.

В этих занятиях нет долгих статичных форм, положение тела все время меняется в едином йога-потоке. Тренировки универсальны и подойдут абсолютно всем. Здесь нет упора на «запредельные» асаны, при этом занятия рассчитаны как на уверенных практикующих, так и на учеников начинающего уровня. Интенсивность практики будет зависеть от физического состояния участников и уровня подготовки на текущий момент

   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871