ЙОГАТЕРАПИЯ

ЙОГАТЕРАПИЯ — превентивное направление йоги, нацелено на решение конкретных задач и недугов. Это профилактика болей в спине, забота о дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, репродуктивной и иммунной системах организма. Акцент занятий идёт на регенерацию — оздоровление и омоложение всего организма, на улучшение физического и психоэмоционального состояния. 

*Практика подойдёт всем, кто решил заняться собой, своим здоровьем и его профилактикой.

ЙОГАТЕРАПИЯ — это безопасная и доступная всем практика йоги, которая включает в себя движение, дыхание и расслабление. Занятия адаптируются под потребности учеников, под индивидуальные физические возможности каждого. Основное отличие групп йогатерапии заключается в том, что больше внимания уделяется разминке позвоночника, предварительным растяжкам и компенсации после выполнения глубоких поз.

На занятиях ЙОГАТЕРАПИИ больше внимания уделяется:

• корректной отстройке асан;
• укрепляется позвоночник, мышцы брюшного пресса и тазового дна;
• развиваются подвижность суставов и гибкость;
• осторожно и постепенно вытягиваются мышцы —
  в целях уменьшения компрессии внутри позвоночника. 

Помимо йога упражнений, также выполняются дыхательные упражнения и специальные медитативные техники, которые помогут избавить от ментального «хлама», напряжений, суеты и беспокойства ума. Для участников это создаст крепкую платформу внутреннего равновесия… такой «анти-стресс» для начинающих.

Практику проводит Алексей Брюховецкий — йогатерапевт, профессиональный преподаватель йоги, специалист по адаптивной физической культуре, окончил Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации. Два года совершенствовал личную практику в Индии.