|
Йога для беременных В «ЙогаДОМе» открыта регулярная группа для беременных, которую ведет Татьяна Судакова, опытный инструктор, сильная и при этом чуткая и открытая женщина, мать двоих детей. Она знает и понимает все, что с вами происходит, поэтому ее практика особенно деликатная, направленная, прежде всего, на нормализацию работы женской репродуктивной системы. Это асаны йоги в сочетании с тренировкой мышц тазового дна, которые подаются максимально бережно, интуитивно и индивидуально. Ведь основная задача практики – снять страхи, раскрепостить тело, раскрыться себе, новым ощущениям и чувствам, при этом сохранить красоту и привлекательность, оставаясь в отличной форме, здоровой, энергичной и жизнерадостной! Йога для беременных – совершенно особенная практика, она плавно и постепенно подготовит ваше тело к моменту родов и поможет организму сохранить здоровое состояние, правильно перестроиться и быстро восстановиться. Она вдохновит, подарит чувство наполненности и придаст сил. Практикуясь регулярно, вы станете более внимательной и чуткой к себе и своему будущему ребенку. В особой атмосфере женственности и любви, ощущая связь с малышом, вы научитесь получать максимум удовольствия и радости от своего нового состояния. В процессе занятия вы будете окружены заботой, ведь когда на коврике вас уже двое, особенно важна поддерживающая атмосфера доверия и комфорта. Однако, наша общая задача – провести это время с пользой, чтобы каждая участница осознала чудо рождения на собственном опыте, светилась от счастья, нравилась себе в зеркале и предвкушала материнство с улыбкой на лице!
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПН, СР, ПТ – 13:00-14:00 Разовое посещение – 800 рублей
ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ Татьяна Судакова
|
Елена |
Ощущения: |
Гармония, баланс, легкость |
О преподавателе: |
Открытая, прямая, теплая |
Цели и ожидания: |
Повысить свою связь с малышом, научиться расслаблять его и себя |
|
|
Мария |
Ощущения: |
Великолепно! Легко и гармонично |
О преподавателе: |
Чувствует каждого ученика. Впервые вижу преподавателя, который не оценивает, а входит в положение |
Цели и ожидания: |
Год перед беременностью ничем не занимась. Хочу вернуть гибкость, упругость, силу, здоровье |
|
|
Анастасия Федотова |
Ощущения: |
Чувствую себя спокойно. Расслабленно и умиротворенно. Прията атмосфера и чудесный преподаватель. Благодарю. |
О преподавателе: |
Впечатления только позитивные, очень милая |
Цели и ожидания: |
Ожидание - расслабление и поддержание тела в тонусе |
|
|
Аня |
Ощущения: |
Расслабленно, лёгкая приятная усталость во всём теле, хорошее настроение. |
О преподавателе: |
Очень тактичная, спокойная, мудрая женщина. |
Цели и ожидания: |
Расслабиться, почувствовать тело, успокоить ум, перейти в состояние осознанности. |
|
|
Мария |
Ощущения: |
Чувствую хорошо |
О преподавателе: |
Преподаватель очень понравился |
Цели и ожидания: |
Ожидания облегчения в теле. Цель - подготовить тело и дух к родам |
|
|
Мария |
Ощущения: |
Ощущения отличные, мои мышцы потянулись, циркуляция крови чувствуется улучшилась, внутреннее ощущение гармониии свободы. |
О преподавателе: |
Замечательный преподаватель Татьяна. Всегда готова ответить на все вопросы, помочь с выпонением техник, асан, профессионал своего дела. |
Цели и ожидания: |
Ожидание помощи в усвоении знагний на родах и применения техник. |
|
|
Кондратова Евгения |
Ощущения: |
Хорошо. Практика мягкая, подходит на любых сроках. |
О преподавателе: |
Понравилась. Все Ок. |
Цели и ожидания: |
Плавная проработка тела |
|
|
Марина |
Ощущения: |
Ощущения спокойные |
О преподавателе: |
Преподаватель структурированно ведёт класс, впечатления нейтральные. |
Цели и ожидания: |
Хорошее эмоцинальное и физическое самочувствие и прилив сил (вот этого и не хватает) |
|
|
Ванда |
Ощущения: |
Прекрасно : ) Ощущение того, что стала сильнее расслабленней морально, практически нет болей в спине, ощущение внутренней гармонии и расслабленности |
О преподавателе: |
Хороший, внимательный, опытный преподаватель, к которому есть доверие. |
Цели и ожидания: |
Хочется подготовить себя и малыша к предстоящим родам. Стать сильнее, выносливее, ощутить внутреннее равновесие. |
|
|
Нэлла |
Ощущения: |
Отлично, прекрасные ощущения |
О преподавателе: |
Очень понравилась, прекрасная девушка, хочется прийти к ней снова |
|
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
«Занятия проходят в дружной и уютной атмосфере, чувствуешь себя как дома, но при этом занимаешься гораздо увереннее, потому что находишься в группе единомышленников, а рядом опытный и чуткий инструктор. Практика очень аккуратная, бережная, она действительно помогает раскрыться, ощутить прилив сил и отличного настроения. Но главное – это состояние легкости и прекрасное самочувствие, которое приобретаешь уже после первого занятия. Я чувствую, что эффект от практики положительно сказывается не только на моем теле и организме в целом, но и укрепляет нашу связь с малышом, я стала более уверенной, позитивной и здоровой!» |
|
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
«Татьяна Судакова – прекрасный преподаватель, мне так помогают ее рекомендации и советы! На занятиях чувствую крепкую поддержку не только в практике, но и морально. Я обязательно буду продолжать заниматься, возможно даже и после родов, чтобы быстрее восстановится. Хотя, уверена, что благодаря йоге вернуться в свою прежнюю форму будет гораздо проще» |
|
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
«Я считаю, что всем беременным необходимы такие занятия. Здесь учат правильно дышать, грамотно готовят тело к родам (о некоторых упражнениях я даже не слышала, а они очень действенные), заряжают энергией и оптимизмом. Я могу задать свои вопросы, не только о йоге и родах, но и о режиме питания, заботе о ребенке, восстановлении и т.д. Всем очень рекомендую!» |
|
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
«Великолепно! Легко и гармонично. Практика мягкая, подходит на любых сроках. Чувствую себя спокойно, расслабленно и умиротворенно. Прията атмосфера и чудесный преподаватель. Благодарю!» |
|
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
«Впечатления только позитивные. Татьяна очень милая, чувствует каждого ученика. Впервые вижу преподавателя, который не оценивает, а входит в положение». |
|
|
|
|
|