+7 (495) 740-48-71
 +7 (901) 778-00-94
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 

Практика ЙОГА-НИДРА
Глубокое расслабление тела и ума

 

ЙОГА-НИДРА – древняя практика глубокого расслабления и исцеления, йогический сон, который дарит участникам отдых на всех уровнях. Эта практика особенно показана при физическом и умственном истощении. Один час НИДРЫ заменяет четыре часа обычного сна! Она является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени. «Засыпая» со всеми стрессами, тревогами и сомнениями, практикующий просыпается обновленным – с легкостью, решимостью и ясностью ума.

Усталость и бессонница, апатия и тревоги, недовольствие, гнев, раздражительность и чрезмерная эмоциональность – все эти состояния результат «сбоя» организма из-за сильного физического и эмоционального напряжения. Избавиться от которого быстро и эффективно поможет практика ЙОГА-НИДРА. Посещая практику регулярно, вы сможете качественно отдохнуть, остановить беспокойство ума, погрузиться в собственное бессознательное и избавиться от всего ненужного, мешающего полноценно жить.

ЙОГА-НИДРА – практика погружения внутрь себя и полного отключения от объектов внешнего мира: зрение отвлекается от объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и так до тех пор, пока все связи с физическими чувствами не исчезнут. В процессе практикующий достигает глубокого расслабления нервной системы: он отслеживает ощущения в теле, наблюдает
за дыханием, создает ментальные образы – оставаясь при этом полностью осознанным.

   



 
© 2007-2020, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,  
+7 (495) 740-48-71, +7 (901) 778-00-94