+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

23 июня
ДЕНЬ ЙОГИ
Твое тело. Твои правила.
Твой ресурс.


По субботам
Женская практика
Вектор развития

 

26 мая
АЗБУКА ЙОГИ
Практика для начинающих


22 июля – 19 августа
«INNER YOGA» преподавательский курс

 

25 мая
СТОЙКИ НА РУКАХ
Сила и баланс


19 мая - LUNA
Йога с закрытыми глазами

Купить

25 сентября – 4 октября, Вт и Чт, 20:30-22:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»

Программа йоги для начинающих

Задачи: Грамотно ввести новичков в практику йоги, обучить необходимым техникам и полностью подготовить к регулярным занятиям
Направление: Хатха-йога для начинающих
Формат занятий: Практика в группе
Ведущая: Дарья Ди Сойфер – профессиональный инструктор хатха-йоги по методике INNER YOGA
______________________________________________________________

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это авторская программа, know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – поэтапно подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Программу проведет профессиональный инструктор хатха-йоги, сильный и целеустремленный преподаватель – Дарья Ди Сойфер. В практике она уделяет особое внимание травмобезопасности, корректной отстройке положений тела, органично совмещает динамику и статику и дает необходимую нагрузку для устойчивого результата. Такой подход способствует быстрому и качественному укреплению тела, выработке дисциплины и выносливости, а также активизации ресурсов организма. Пройти «ОСНОВЫ ЙОГИ» – значит сделать уверенный шаг к лучшей версии себя! Именно сейчас – то самое время, чтобы узнать о йоге все, о чем не напишут в книгах и освоить то, что не покажут в сети интернет. Максимально доступно и безопасно!

Акцент курса и основное преимущество заключается в тонкой и результативной работе с телом, развитии гибкости, силы, выносливости, повышении концентрации, создании внутреннего импульса, ведущего к неминуемому прогрессу. Это база знаний и навыков для идеального входа в практику: йогу в стиле lifestyle – основательно и безопасно. Именно поэтому мы рекомендуем посетить «ОСНОВЫ ЙОГИ» перед тем, как посещать групповые занятия.

Программа состоит из 4 занятий – теории и практики. В результате вы узнаете о травмобезопасной отстройке асан, векторах силы, дыхании йогов, медитации. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность. И самое главное – вы получите состояние настоящей глубокой практики. Как будто ничего не изменилось, но изменилось все.

25 сентября, вторник, 20:30-22:15
Первое занятие посвящено правильному дыханию, отработке прогиба и наклона.

27 сентября, четверг, 20:30-22:15
Асаны, составляющие главную последовательность в йоге – Сурья намаскар.

2 октября, вторник, 20:30-22:15
Освоение скруток, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.

4 октября, четверг, 20:30-22:15
Освоение позы «Воина». Общее занятие, объединяющее все полученные знания.

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации – начать укреплять свое тело, дух и сознание. По завершению программы вы усвоите принципы работы в асанах и сможете заниматься как в группах, так и самостоятельно.

Дарья Ди Сойфер – профессиональный преподаватель хатха-йоги по методике INNER YOGA, личная практика с 2014 года. Дарья последовательная и очень внимательная, что помогает ей не только стремительно развиваться самой в практике, но и грамотно передавать знания ученикам, делая акцент на деталях и индивидуальных особенностях каждого. Йога для нее – тот качественный и безотказный инструмент, который может реализовать любой запрос практикующего, – будь то трансформация тела, достижение какого-либо качества или налаживание тонкой связи с собой.

Даты и время: 25 сентября – 4 октября, Вт и Чт, 20:30-22:15
Стоимость: Аб на курс (4 занятия) – 3 500 рублей
Разовое посещение – 1 000 рублей

Купить абонемент:

Абонемент Стоимость Со скидкой Выбрать

Оплатить разовые занятия:

Записаться
25.09.2018
20:30-22:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих Д.Сойфер 1000 рублей -завершено-
27.09.2018
20:30-22:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих Д.Сойфер 1000 рублей -завершено-
02.10.2018
20:30-22:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих Д.Сойфер 1000 рублей -завершено-
04.10.2018
20:30-22:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих Д.Сойфер 1000 рублей -завершено-
09.10.2018
20:30-22:15
ОСНОВЫ йоги для всех Д.Сойфер 1000 рублей -завершено-

(*) Окончательную стоимость вы увидите после оформления заявки. Стоимость будет пересчитана с учетом следующих скидок:
  • При оплате от 3 занятий цена каждого занятия составит 800 руб.


Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871