«СИЛА ПОКОЯ» – практика интенсивная, расширяющая физические и ментальные возможности. Это занятие про невероятную силу внутренней тишины и покоя, которая скрыта внутри каждого из нас. Оно наполнено мощной энергией и глубиной, осознанностью и вниманием.
Шудха об этой практике: "Сила покоя. Сила без усилия. Покой силы. На этой практике мы постараемся различить напряжение и силу. Постараемся обнаружить, что сила проявляется без напряжения и усилия, сила - это свободное течение энергии и внимания, это присутствие и ясность. Сила может проявляться только в состоянии Покоя. Сила, ясность, тишина, покой, равновесие, присутствие, любовь - ОДНО. Если же мы уходим в напряжение, становимся его центром, то, напротив, запираем внимание в уме и теле.
В этот момент мы уже не свободны, не способны объемно и ясно воспринимать, пропускаем Сейчас, ограничены мыслью, ожидаем, озабочены и беспокойны. Но никакие рассуждения не научат нас различать Силу и усилие, присутствие и мысль, покой и нужду. Только их переживание. Зову, друзья. ОМ"
Уровень сложности практики от основного до продвинутого. Если Вы занимаетесь недавно, то не все асаны будут Вам доступны, но это не мешает переместить акцент на внутреннюю работу.
