Купить 27 ноября – 22 декабря, Пн/Ср/Пт, 08:00-09:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап
Тренируем мышечный корсет к Новому году!
Задачи: Укрепить мышечный корсет и позвоночник, подтянуть тело, вывести организм на новый энергетический уровень, развить дисциплину и регулярность
Направление: Inner yoga, Виньяса йога
Формат занятий: Практика в группе
Ведущий: Алла Улюкаева – профессиональный преподаватель хатха-йоги, виньяса-йоги по методике Inner yoga
_____________________________________________________________
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – это месяц занятий йогой в удобное до работы утреннее время, нацеленных на проработку мышц кора, укрепление пресса, боковых мышц и поясницы для создания сильного и подтянутого рельефа тела уже к Новому году. Это 12 занятий и поддержка для тех, кто готов бросить вызов себе и собственной лени. Программа тренировок универсальна, она разработана профессиональным преподавателем – Аллой Улюкаевой и рассчитана как на уверенных практикующих, так и на учеников начинающего уровня. Занятия формируют самодисциплину и регулярность, что способствует улучшению самочувствия, силовых и скоростных качеств, пополнению ресурсов организма и выводу его на новый энергетический уровень. Преимущество челленджа – практики удобно впишутся даже в самый плотный график жителей мегаполиса.
Если вы давно планируете посвящать утро активным занятиям, но вам не хватает стимула, то сейчас самое время решиться на здоровый образ жизни и сделать первый шаг навстречу новой полезной привычке. ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – идеальный инструмент для достижения ваших целей сейчас и в Новом году! Не откладывайте, стартуем 27 ноября!
Утро – наиболее благоприятное время суток для физической активности. Это лучший период, чтобы перейти на здоровый образ жизни, развить дисциплину и осуществить давно желаемые перемены. ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – это инновация органичного движения и развития для современных, амбициозных людей, кто стремится раскрыть свои лучшие качества. Программа занятий базируется на системе INNER YOGA*, способствует укреплению тела, усилению концентрации и внимания, расширяя границы ваших возможностей. Участвовать в программе челленджа – значит освободиться от напряжений, суеты и усталости, быть в тонусе и «на подъеме» в течение всего дня, всей недели.
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ поможет:
- укрепить здоровье и улучшить самочувствие
- выработать дисциплину и саморегуляцию
- укрепить тело, привести мышцы в тонус
- подтянуть живот, укрепить позвоночник
- обрести сильный, привлекательный рельеф тела
- освободиться от напряжений, суеты, усталости
- пополнить ресурсы организма и вывести его на новый энергетический уровень
- обрести легкость в теле
Занятия челленджа гармонично совмещают статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизируют движение с дыханием, объединяют точность отстройки асан и силовой аспект. Это 12 занятий динамичной и непрерывной йоги без «запредельных» и долгих статичных форм. Это поэтапная активизация энергии, работа с телом и умом для достижения целей не только на коврике, но и в жизни.
Ведущая Алла Улюкаева – опытный преподаватель йоги, яркая, многогранная и состоявшаяся женщина, умеющая покорять вершины, как в практике, так и в жизни и грамотно учить этому других. Опыт ее личной практики 9 лет, а cтаж преподавания 5 лет, в течение которых она прошла несколько профессиональных тичерс-курсов йоги. Алла непрерывно развивается и углубляет свои знания, покоряет вершины гор (ее победы: Килиманджаро (5 900 м), Аконкагуа (6 900 м), Демавент (5 900 м), Монт-Бланк (5 700 м)), вулканы Камчатки и Эквадора. Ее практика сегодня – сильная, осознанная, незаурядная и невероятно вдохновляющая на успех.
Даты: 27 ноября – 22 декабря, Пн/Ср/Пт, 08:00-09:30
Стоимость: полный курс (12 занятий) – 6 800 рублей
сокращенный курс (8 занятий) – 4 800 рублей
разовое посещение – 700 рублей
Присоединиться к группе можно в любой момент, однако для достижения максимально эффективного результата мы рекомендуем посещать все занятия челленджа.
*В «ЙогаДОМе» виньяса йогу преподают по авторской методике Аны Шейн – INNER YOGA. Это know-how, динамичный вид йоги, практика естественного движения. Подобно медитации в движении практика INNER YOGA способствует более глубокому погружению в непрерывный поток меняющихся форм. Это позволяет дисциплинировать ум посредством работы с телом – вы постоянно движетесь, следите за словами преподавателя и координатами следующей асаны. Особенность направления: вы максимально сосредоточены в моменте, ритм дыхания постоянно направляет внимание учеников «внутрь», исключая мыслительный процесс и тем самым повышая концентрацию для более эффективной практики.
