+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
24.12 «ВЕЧЕР ТАЙН»
17.12 ТАНЕЦ ДЕРВИШЕЙ
10.12 ОШО-медитация «АУМ»
10.12 ЙОГА-НИДРА
3.12 СЦЕНАРИЙ СУДЬБЫ
2.12 АЗБУКА йоги. Бесплатно!
2.12 ПРОГИБЫ
27.11-22.12 ВИНЬЯСА ЧЕЛЛЕНДЖ
27.11-17.12 «НАСЛАЖДЕНИЕ»
24.11–20.12 PSY YOGA
18.11-16.12 PSY YOGA. ОСНОВЫ
18,25.11 ШПАГАТЫ
11.11–2.12 Танец МАНДАЛА
12.11-3.12 INNER YOGA. ОСНОВЫ
7.11.17–27.02.18 МИМО НАС
5-26.11 «СПА для ДУШИ»
Семинары (архив)


 

24.11 – 20.12
PSY YOGA. От простого к сложному
Новое утреннее время!


10 декабря
«АУМ»
ОШО-медитация

 

3 декабря
«СЦЕНАРИЙ СУДЬБЫ»
Астрологический прогноз на 2018 год


27.11–22.12
ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ
Подтянутый рельеф тела к Новому году!

 

18 и 25 ноября
«ШПАГАТЫ»
Формы для здоровья и красоты


18.11 – 16.12
PSY YOGA. ОСНОВЫ
Для начинающих!

12 ноября – 3 декабря, по воскресеньям, 16:00-19:00
INNER YOGA. ОСНОВЫ

Искусство естественного движения с Аной Шейн

Задачи: Грамотно ввести новичков в практику йоги, обучить необходимым техникам и полностью подготовить к регулярным занятиям
Направление: INNER YOGA, виньяса-йога для начинающих
Формат занятий: Практика в группе
Ведущая: Ана Шейн – старший инструктор и методист
______________________________________________________________

INNER YOGA – это динамичный вид йоги, естественное движение в «потоке», в ритме дыхания. Эти занятия способствуют более глубокому, медитативному погружению в поток меняющихся положений тела, позволяют работать с телом, минуя суету ума. Участники постоянно находятся в движении, а это способствует максимальному сосредоточению. Особенность и акцент практики – ритм дыхания все время направляет внимание участников во «внутрь себя», исключая мыслительный процесс и, тем самым, повышая концентрацию для более эффективной тренировки. INNER YOGA – это инновация в органичном и целостном развитии человека, синтез опыта и более 16 лет практики автора методики – Аны Шейн. Тренировки универсальны и рассчитаны как на уверенных практиков, так и на учеников начального уровня. Это увлекательный, абсолютно творческий и про-активный подход к современной практике йоги, ведущий к постоянному развитию на коврике и в жизни.

INNER YOGA. ОСНОВЫ – это программа для начинающих по освоению практики INNER YOGA, основных техник движения. Цели программы – изучить ключевые принципы работы, корректно и безопасно ввести учеников в практику, научиться синхронизировать асаны с дыханием, раскрепостить и наполнить тело силой, расширить предел физического потенциала. Занятия проведет автор методики и наш старший преподаватель – Ана Шейн. Все вместе, шаг за шагом, вы будете учиться искусству естественного движения, доверять своему телу, настраивать с ним контакт. Основные преимущества программы – тонкая и результативная работа с телом, повышение концентрации, создание эмоционального импульса, ведущего к прогрессу и развитию.

INNER YOGA – это новые возможности тела и ума для каждого и преуспевающий образ жизни для всех. Каждое занятие – это легкость, динамика, вдохновение и драйв! В них нет «запредельных» асан и долгих статичных форм. Положение тела все время меняется с каждым вдохом и выдохом, что помогает доводить форму и практику до совершенства. Однако для создания такого текучего, органичного движения необходимо четкое понимание, как выстраивать асаны, как соединять их с дыханием и общим потоком. На занятиях мы разберем несколько простейших асан и переходов, поймем детали формирования потока и научимся двигаться в нем свободно. Программа состоит из 4-х занятий и включает:

  • Разбор асан на составляющие
  • Понимание смены асан в потоке и их синхронизация с дыханием
  • Соединение асан в виньясу
  • Выполнение базовых последовательностей в «йога-потоке»
  • Теория, вопросы и ответы

INNER YOGA – сбалансированная практика для амбициозных и целенаправленных людей, которым нужно уметь справляться с рабочим авралом и жизненной многозадачностью. Это оптимальный инструмент для всех, кто стремится к здоровой, более качественной и наполненной жизни в мегаполисе – без тревог и напряжения, успевая делать и получать ВСЁ! Практика осваивается поэтапно, с учётом уровня подготовки и индивидуальных физических возможностей каждого. Она заметно укрепляет тело и успокаивает эмоции, повышает выносливость, развивает устойчивость и гибкость, значительно пополняет энергетический потенциал. Для многих это реальный шанс уверенного движения к … совершенству.

Ана Шейн – старший инструктор и методист в «ЙогаДОМе», автор десятков семинаров и методик преподавания, основанных на течение энергетических потоков в теле человека. Ана имеет огромный опыт, она поставила на путь йоги тысячи практикующих и подготовила сотни преподавателей. Она регулярно участвует в йога конференциях и фестивалях, и даже украшала обложку главного журнала о йоге – Yoga Journal. Ана обладает богатой и яркой энергетикой, она – щедрый и зрелый преподаватель, безусловный профессионал своего дела, стаж ее преподавания – более 16 лет. http://www.yogadom.ru/practice/teachers/shein/

Практика INNER YOGA очень естественная – как само дыхание. Поэтому для начала занятий достаточно только отбросить все лишнее и просто начать двигаться вместе с нами!

Даты и время:
12, 19, 26 ноября и 3 декабря, по воскресеньям, 16:00-19:00
Стоимость: Курс из 4-х занятий – 6 800 рублей
при оплате ДО 8 ноября – 6 000 рублей

Разовое посещение - 1500 рублей

Внимание! На программе INNER YOGA. ОСНОВЫ каждое занятие будет проводиться с ассистентами – профеcсиональными преподавателями.

Количество мест ограничено. Гарантией участия в программе является ее полная предварительная оплата. Благодарим за понимание!

Форма регистрации ниже. Уточнить наличие свободных мест и узнать дополнительную информацию можно у администратора по телефону: + 7 495 740 4871.

Купить абонемент:

Абонемент Стоимость Со скидкой Выбрать
ОСНОВЫ INNER 12.11-3.12.2017 6800 6800

Оплатить разовые занятия:

Записаться
26.11.2017
16:00-19:00
INNER YOGA. Основы для начинающих А.Шейн 1800 рублей
03.12.2017
16:00-19:00
INNER YOGA. Основы для начинающих А.Шейн 1800 рублей


Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871