+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

FE:MALE
Нейрографика. Ароматерапия. Медитация
4-18 ноября


НАЗАД. В будущее…
Возрождение личности
с Натали Рудой
15.10.18–11.02.19

 

ЦИГУН
Энергия жизни!
с 11 сентября


СПА для ДУШИ!
Танцевальная терапия
27.10-17.11

 

ЙОГА с КОЛЕСОМ
Инновационная практика!
с 29 сентября


ЙОГА для ДЕТЕЙ
Идем к большой цели!
C 8 октября

20 мая – 3 июня
«ОСНОВЫ ЙОГИ»

Программа йоги для начинающих

Задачи: Грамотно ввести новичков в практику йоги, обучить необходимым техникам и полностью подготовить к регулярным занятиям
Направление: Хатха-йога для начинающих
Формат занятий: Практика в группе
Ведущий: Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги и PSY-йоги, специалист в области гештальт-психологии и телесно-ориентированной терапии
______________________________________________________________

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это авторская программа, know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – поэтапно подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Программу проведет Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специалист по обучению учеников начального уровня, поэтому c ним вам будет легко и интересно осваивать практику. Илья – ваша поддержка и мотивация, поскольку он уделяет особое внимание травмобезопасности, корректной отстройке положений тела, не только дает нужные техники, но и делится личным опытом, детально рассказывает о важных нюансах практики. Такой подход и регулярность в занятиях помогут развить гибкость, силу и выносливость, позволят привести тело в отличную форму, повысить концентрацию и стрессоустойчивость. Основательно и безопасно!

Акцент курса и основное преимущество заключается в грамотной и пошаговой работе по укреплению тела, устранению зажимов, блоков и напряжений в теле. Это база знаний и навыков для идеального входа в практику: йогу в стиле lifestyle – основательно и безопасно. Именно поэтому мы рекомендуем посетить «ОСНОВЫ ЙОГИ» перед тем, как посещать групповые занятия.

Программа состоит из 5-ти занятий – теории и практики. В результате вы узнаете о травмобезопасной отстройке асан, векторах силы, дыхании йогов, медитации. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность. И самое главное – вы получите состояние настоящей глубокой практики. Как будто ничего не изменилось, но изменилось все.

20 мая, воскресенье, 14:30-16:15
Первое занятие посвящено правильному дыханию и травмобезопасному выполнению базовых положений – тадасана, прогиб и наклон.

23 мая, среда, 20:30-22:15
Асаны, составляющие главную последовательность в йоге – Сурья намаскар.

27 мая, воскресенье, 14:30-16:15
Освоение скруток, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.

30 мая, среда, 20:30-22:15
Освоение позы «Воина».

3 июня, воскресенье, 14:30-16:15
Балансовые асаны, развитие устойчивости.

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации – начать укреплять свое тело, дух и сознание. По завершению программы вы усвоите принципы работы в асанах и сможете заниматься как в группах, так и самостоятельно.

Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги по методике PSY yoga. Его преподавательский стаж – с 2010 года. В подходе Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей.

Даты и время:
20, 27 мая и 3 июня, по воскресеньям, 14:30-16:15
23 и 30 мая, по средам, 20:30-22:15
Стоимость: Аб на курс (5 занятий) – 3 800 рублей
Разовое посещение – 800 рублей

Купить абонемент:

Абонемент Стоимость Со скидкой Выбрать

Оплатить разовые занятия:

Записаться
20.05.2018
14:30-16:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
23.05.2018
20:30-22:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(2)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
27.05.2018
14:30-16:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(3)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
30.05.2018
20:30-22:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(4)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
03.06.2018
14:30-16:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(5)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
13.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
17.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
20.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
24.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
27.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
31.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-

(*) Окончательную стоимость вы увидите после оформления заявки. Стоимость будет пересчитана с учетом следующих скидок:
  • При оплате от 5 занятий цена каждого занятия составит 700 руб.


Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2018, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871