+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
24.12 «ВЕЧЕР ТАЙН»
17.12 ТАНЕЦ ДЕРВИШЕЙ
10.12 ОШО-медитация «АУМ»
10.12 ЙОГА-НИДРА
3.12 СЦЕНАРИЙ СУДЬБЫ
2.12 АЗБУКА йоги. Бесплатно!
2.12 ПРОГИБЫ
27.11-22.12 ВИНЬЯСА ЧЕЛЛЕНДЖ
27.11-17.12 «НАСЛАЖДЕНИЕ»
24.11–20.12 PSY YOGA
18.11-16.12 PSY YOGA. ОСНОВЫ
18,25.11 ШПАГАТЫ
11.11–2.12 Танец МАНДАЛА
12.11-3.12 INNER YOGA. ОСНОВЫ
7.11.17–27.02.18 МИМО НАС
5-26.11 «СПА для ДУШИ»
Семинары (архив)


 

24.11 – 20.12
PSY YOGA. От простого к сложному
Новое утреннее время!


10 декабря
«АУМ»
ОШО-медитация

 

3 декабря
«СЦЕНАРИЙ СУДЬБЫ»
Астрологический прогноз на 2018 год


27.11–22.12
ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ
Подтянутый рельеф тела к Новому году!

 

18 и 25 ноября
«ШПАГАТЫ»
Формы для здоровья и красоты


18.11 – 16.12
PSY YOGA. ОСНОВЫ
Для начинающих!

28 октября, суббота, 11:00-12:30
4 ноября, суббота, 12:45-14:30
ИНЬ-ЙОГА. Спа для тела и души

Омолаживающая практика для женщин

Задачи: Раскрепостить тело, снять телесные и эмоциональные напряжения, достичь внутреннего расслабления и комфорта, обрести свежий, привлекательный вид
Направление: Хатха-йога, инь-йога
Формат занятий: Практика для женщин
Ведущая: Надежда Переплеснина – профессиональный преподаватель хатха-йоги, инь-йоги по методике INNER YOGA
_____________________________________________________________

ИНЬ-ЙОГА.Спа – мягкая и при этом тонизирующая практика для женщин с акцентом на оздоровление, очищение от накопившегося стресса, снятие напряжений, омоложение и раскрытие естественной красоты. Эффективность практики заключается в ее способности активизировать регенерацию клеток всего организма за счет развития подвижности суставов, гибкости и глубокой релаксации. Специально разработанные упражнения и дыхательные техники будут способствовать восстановлению правильного течения энергии в теле, ускорению обмена веществ, расслаблению нервной системы и развитию стрессоустойчивости. ИНЬ-ЙОГА.Спа – ключ к женскому здоровью, молодости и красоте в любом возрасте!

ИНЬ-ЙОГА. Спа – это комфорт, легкость, динамика и вдохновение без «запредельных» форм. Занятие будет интересным как для начинающих, так и для уверенных практиков и гарантировано окажет благотворный эффект на каждую участницу.

В программу входит:

•    Омолаживающая практика инь-йоги – целостная проработка зон тела: лицо, шея, руки, каждый отдел позвоночника, ноги
•    Дыхательные техники: полное йоговское дыхание, попеременное дыхание, нади шодхана – релаксирующее, успокаивающее, очищающее и наполняющее энергией дыхание
•    Йога для лица: йога для глаз, щёк, лба, проработка всех зон лица, глубокое чувствование мышц лица. Цель этой практики – развить чувствительность, освободить мышцы лица, научиться за доли секунды тонизировать лицо и придавать ему свежий вид
•    Спа для шеи: освобождение мышц шеи и воротниковой зоны от накопленного напряжения
•    Самомассаж
•    Оздоравливающая практика звуковых вибраций: пропевание каждого звука в отдельности - «а», «о», «у», «м», выражая через него затаенные глубоко в теле напряжения, очищение и пение мантры «Ом»
•    Техники релаксации: расслабляющие скрутки, волнообразные виньясы, долгая шавасана с медитацией

«Чтобы расслабиться и очистить тело, мы принимаем душ, ходим в баню и делаем спа-процедуры. На практике ИНЬ-ЙОГА. Спа через скрутки, раскрывающие виньясы выйдет телесное напряжение; через звуковые вибрации выйдет внутреннее, эмоциональное напряжение; пранаямой, волнообразными виньясами, йогой для лица мы наполним себя энергией и свежестью» – рассказывает ведущая, Надежда Переплеснина.

Надежда Переплеснина – опытный преподаватель хатха-йоги, инь-йоги и профессиональный инструктор по методике Inner yoga – талантливая, энергичная и стремящаяся к непрерывному развитию девушка. У нее богатый опыт преподавания как в йоге (более 6 лет), так и в пластической импровизации и постановке танцевальных спектаклей. Сегодня практика для нее и профессия, и призвание, и инструмент личностного роста, а еще возможность тонко контактировать со своим телом, слышать, чувствовать и трансформировать его. Практика Надежды многогранная, затрагивающая все аспекты жизни и привносящая в них развитие и достижение поставленных целей.

Даты и время: 28 октября, суббота, 11:00-12:30

4 ноября, суббота, 12:45-14:30

Стоимость участия – 800 рублей

   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871